有乙肝可以适量吃枸杞。

从中医角度讲，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而从西医的角度看，其含有多种氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，能够为身体补充营养，提高机体免疫力，促进疾病的恢复。但需要注意的是，如果存在外感发热的情况，则不宜服用枸杞，否则可能会导致热邪入里，使病情加重。

有乙肝且处于急性发作期或伴有肝功能异常时，应避免过量食用枸杞，以免加重肝脏负担。

对于患有乙肝或其他慢性疾病的人群而言，饮食调理是辅助治疗的重要手段之一。建议平时注意均衡饮食，避免摄入过多脂肪和糖分，以减少肝脏负担。同时，定期复查肝功能指标，及时发现并处理可能存在的问题。