宫缩的感觉表现为子宫收缩频率增加、腹部紧绷或疼痛、腰部酸痛、阴道出血、羊水破裂，这些症状可能提示分娩开始，建议及时就医。

1.子宫收缩频率增加

子宫收缩频率增加通常由激素变化导致子宫肌肉活动增强。这些频繁的收缩有助于宫颈扩张和胎儿下降。这种症状可能发生在任何时间，但常见于孕期晚期或分娩过程中。

2.腹部紧绷或疼痛

宫缩会引起子宫壁肌肉的紧张和收缩，从而产生紧绷感和疼痛。腹痛通常集中在下腹部中央，但也可能辐射至背部或大腿。

3.腰部酸痛

随着子宫收缩加剧，会对脊柱造成压迫，进而引发腰痛。腰痛常位于腰椎两侧，可能伴随放射性疼痛至臀部。

4.阴道出血

由于宫颈管逐渐缩短和开放，可能会有轻微出血现象。出血通常来自阴道，颜色可为鲜红、粉红或棕色，量一般较少。

5.羊水破裂

羊膜破裂可能导致羊水流出，引起羊水量减少，刺激子宫收缩。破水通常突然发生，伴随着大量的液体流出。

针对上述症状，建议进行超声波检查以评估子宫状况，必要时还需进行阴道镜检查或胎心监测。治疗措施包括遵医嘱使用药物如前列腺素合成抑制剂来缓解子宫收缩，以及在必要时进行剖宫产手术。患者应注意休息，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯，同时密切关注身体变化，及时就医。