一到冬天乳腺增生疼可能是由雌激素水平升高、乳腺组织纤维化、乳腺导管扩张、乳腺囊性增生、乳腺炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.雌激素水平升高

雌激素水平升高会导致乳腺组织细胞过度生长和增殖，进而引起乳腺增生。这可能是因为冬季气温较低，身体为了保持体温而产生更多的代谢废物，其中包括雌激素。针对这种情况，可以考虑使用他莫昔芬等药物来调节内分泌平衡，减少雌激素对乳腺组织的影响。

2.乳腺组织纤维化

乳腺组织纤维化是指乳腺内的结缔组织发生病理性的增生和硬化，导致乳腺结构紊乱。这种病变通常与雌激素水平的变化有关，寒冷天气可能导致体内雌激素分泌增加，从而加重乳腺组织纤维化的症状。对于乳腺组织纤维化，患者可在医生指导下通过服用逍遥丸、乳癖消片等中成药进行调理。

3.乳腺导管扩张

乳腺导管扩张是由于乳腺导管壁肌肉张力降低或腺体分泌物淤积所致，此时容易受到外界因素刺激而导致疼痛加剧。低温环境可能会使血管收缩，血液循环不畅，进一步诱发或加重乳腺导管扩张的症状。针对乳腺导管扩张引起的疼痛，可遵照医生的意见口服头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素类药物缓解不适。

4.乳腺囊性增生

乳腺囊性增生是一种常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌失调有关。当雌激素水平过高时，会导致乳腺小叶增生，形成囊性结构，进而引发疼痛。冬季气温低，人体需要消耗更多能量以维持体温，此时肾上腺皮质激素也会相应增多，间接影响雌激素水平，从而加重乳腺囊性增生的症状。针对乳腺囊性增生，建议患者可以在医生指导下使用乳块消颗粒、红金消结胶囊等药物改善病情。

5.乳腺炎

乳腺炎多由细菌感染引起，也可能是哺乳期乳腺堵塞导致乳汁淤积继发感染所致。寒冷季节易造成机体抵抗力下降，加上保暖衣物较厚，不利于局部散热，此时若未注意个人卫生，则更易诱发或加重乳腺炎的发生概率。针对乳腺炎，患者应遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾分散片、甲硝唑片等抗感染药物控制炎症发展。

针对乳腺增生，在日常生活中，应注意调整饮食习惯，尽量少吃高脂肪食物，如炸鸡腿、烤鸭等，以免加重病情。同时还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常并采取适当措施。