乳腺增生跟小叶增生可以通过生活方式调整、中医药疗法、激素替代疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、减轻压力等方式来缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在减少生活中的诱发因素。

2.中医药疗法

中医认为乳腺增生与体内气血不畅有关，采用中药调理内部环境。适合长期存在轻微不适但不愿接受西药干预者。

3.激素替代疗法

通过补充雌孕激素平衡失调来控制病情发展。主要针对绝经前后出现明显潮热、盗汗等更年期症状的患者群体。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。对于乳腺增生引起的疼痛有较好的缓解效果。

5.维生素A酸类药物

此药物可以调节上皮组织生长和分化，有助于缩小肿块。适用于乳腺纤维瘤及多发性皮肤表面良性肿瘤的治疗。

需要注意的是，在使用任何药物前应咨询专业医生，并严格按照医嘱执行。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于辅助管理乳腺增生的症状。