乳腺增生的治疗可以考虑生活方式调整、中医药物治疗、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于减轻症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在促进身体健康。

2.中医药物治疗

中医师会根据个体情况开具方剂，如柴胡加芍药汤等，以调节内分泌平衡。适合长期调理，尤其对于体质虚弱或有家族遗传史者。

3.激素疗法

在医师指导下使用他莫昔芬等激素类药物，可抑制雌激素对乳腺组织的影响。主要针对绝经前患者，目的是减少复发风险。

4.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛及不适感。短期服用用于控制急性发作期的疼痛和肿胀。

5.维生素A酸类药物

具有一定的抗角化功能，能抑制上皮细胞过度生长。例如阿维A酯、异维A酸可以用于辅助治疗。主要用于皮肤表面异常增生引起的疾病，如寻常痤疮。

乳腺增生患者应定期自我检查乳房，注意观察是否有结节或其他异常变化，并建议每年至少进行一次专业乳腺检查。此外，保持良好的睡眠质量也有助于降低乳腺增生的风险。