下面痒可以考虑采取抗组胺药、皮质类固醇外用药膏、口服中药调理、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解瘙痒症状。患者可以按医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物。此方法适用于轻至中度皮肤瘙痒的情况。

2.皮质类固醇外用药膏

皮质类固醇外用药膏能够减轻局部炎症反应，从而缓解瘙痒。例如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等可通过抑制免疫应答和减少组织水肿来发挥作用。此类药膏可用于治疗多种皮肤病引起的瘙痒，如湿疹、神经性皮炎等。

3.口服中药调理

中药调理主要是根据个体差异配制方剂，以调整体内阴阳平衡为目的。中医师会根据舌苔脉象判断体质寒热虚实，并开具相应处方。对于慢性或复发性下身瘙痒有较好效果。

4.中药外敷

外敷是将具有清热解毒功效的草药研磨成粉末后加水调制成糊状敷于患处。其机制主要是利用植物中的有效成分直接作用于皮肤表面发挥疗效。该方法适合急性期或伴有红肿热痛等症状时使用。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，达到止痒目的。具体操作由专业医师在特定穴位上施行刺络放血或电针疗法。针灸适宜治疗因情志不畅导致的下身瘙痒。

针对下身瘙痒的症状，建议避免穿着紧身衣物，保持局部通风干燥，以免加重不适感。同时，若瘙痒持续不退或者伴有其他异常表现，则需及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。