转氨酶偏高可以通过食用海鲜、鸡蛋、西兰花、燕麦、绿茶等食物来辅助肝脏健康。需要强调的是，食物并不能直接治疗转氨酶偏高，若症状持续或加剧，应及时就医。

1.海鲜

转氨酶偏高的患者可以适量吃海鲜，因为其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。适当进食海鲜有助于补充机体所需的营养物质，对病情恢复也有一定帮助。但需注意不可过量摄入，以免加重肝脏负担。

2.鸡蛋

转氨酶偏高的患者也可以适量食用鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂以及多种维生素，能够为身体提供能量支持。适当的食用还可以增强免疫力，有利于疾病的恢复。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会引起消化不良的情况发生。

3.西兰花

转氨酶偏高的患者平时也可多吃一些西兰花，其中含有的膳食纤维素可促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度。此外，还具有抗氧化的作用，对于病情有一定的好处。另外，西兰花中还富含维生素C及叶黄素等抗氧化成分，有助于保护肝细胞免受损伤。

4.燕麦

转氨酶偏高的患者日常生活中还可适当食用燕麦，因为燕麦属于粗粮食品，其中含有大量的膳食纤维，能够起到润肠通便的效果。除此之外，还能够加速体内有毒物质排出体外，进而辅助降低转氨酶水平。

5.绿茶

转氨酶偏高的患者平时适当喝绿茶，因为绿茶中含有茶多酚等多种活性物质，这些物质具有一定的保肝作用。此外，茶多酚还具有降血脂的功效，可以帮助改善脂肪肝的症状。但不宜饮用浓度过高的绿茶，以免刺激肠胃道。

针对转氨酶偏高的情况，建议患者调整饮食结构，减少酒精和脂肪的摄入，如肥肉、猪油等。同时，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于维护身体健康。