乳腺小叶增生的治疗可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素E等方法来消掉。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、减轻压力等方式来缓解症状。适用于轻度乳腺小叶增生患者，旨在减少生活中的诱发因素。

2.中药调理

中医认为乳腺小叶增生与气滞血瘀有关，因此可通过调节气血来缓解症状。例如，可使用柴胡、香附等中药进行调理。此方法适合那些希望通过传统中医药物治疗乳腺小叶增生的患者。

3.激素疗法

激素疗法通过平衡雌孕激素比例来减轻乳腺组织的增生反应。如口服避孕药或使用黄体酮类药物。对于有月经不调或因内分泌紊乱导致的小叶增生患者有效。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛和肿胀。常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于存在轻微乳房胀痛者适用，需注意长期服用可能引起的副作用。

5.维生素E

维生素E具有抗氧化作用，能够对抗体内自由基对细胞的损伤，并促进细胞修复。适用于辅助治疗乳腺小叶增生，特别是针对由内分泌失调引起者。

在治疗乳腺小叶增生的过程中，建议定期进行自我检查，以便早期发现异常情况。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于病情恢复。