现代人缺乏对失眠的重视

　　失眠症是睡眠障碍的一种。很多患者待失眠达到了较严重的程度才来就诊，可见，相当多的人对失眠缺乏足够的重视，认为失眠是个小问题，不需要治疗。事实上，偶尔一次失眠的确不会对健康造成太大危害，但如果经常失眠，就是个大问题了。

　　失眠症是指经常性地不能很好地睡眠，且经检查未发现其他器质性病变。失眠症主要有三种表现：

　　(1)入眠困难，即睡眠潜伏期延长，可达30～60分钟以上，严重的可达一两小时。

　　(2)中间易醒，有些病人入睡没有困难，只是在睡眠中容易惊醒，醒后难以再入睡。

　　(3)早醒，每天睡眠的时间明显少于同年龄组，而且睡眠质量差，醒后精力不能恢复，常有头晕乏力等症状。如果失眠连续发生3个月以上，即可诊断为顽固性失眠症。

　　治疗失眠症的关键是恢复机体本身的正常睡眠节律，具体地说应遵循以下原则：

　　1.循因治疗：若为精神心理性失眠，则应积极消除病人的精神刺激源;若为药物性失眠，则应立即停药;若为疾病相关性失眠，则应积极治疗原发疾病;对于其他因素引起的失眠，则应采取改善睡眠环境，注意劳逸结合，不喝咖啡、浓茶等方法，以建立良好的睡眠规律。

　　2.中西医结合治疗：短期失眠可采用针灸、按摩、药浴疗法。经常性的失眠，宜先采用中药，再采用西药治疗。顽固性的失眠应中西药合理使用。至于如何使用安定类、苯巴比妥类药物，最好听从医生的建议，因为这类药物不是非处方用药。中医一般将失眠症分为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火、瘀血阻络等证型，分别采用补养心脾、滋阴降火、益气镇惊、化痰清热、疏肝泻火、活血化瘀等法施治。

（实习编辑：陆云云）