糖尿病人神经衰弱吃什么

　　当您莫名的出现了一些诸如失眠、头痛、健忘、注意力减退、心悸等问题，又排除了器质性疾病和其他心理问题时，那么意味着您可能已经患上了神经衰弱。日常一些营养饮食可以有助改善神经衰弱症状，但糖尿病人多有忌口，那么糖尿病人神经衰弱吃什么呢？

　　1、纤维素含量丰富的食物

　　由于糖尿病患饮食上多有禁忌，而调节神经衰弱需要多种食物营养的补充。因此关于糖尿病人神经衰弱吃什么，首先应当考虑一些可以降血糖，同时又能延缓饥饿感，促进肠道蠕动的食物。

　　下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品，如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

　　2、大豆及其制品

　　关于糖尿病人神经衰弱吃什么，有一类食品既能给患者补充营养，缓解因营养元素不足而引起的神经衰弱症状，同时大豆类食品中的糖分又可不被人体所吸收。

　　这类大豆食品可包括腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。

　　3、含果胶的甜味水果

　　众所周知，水果基本都含有果糖，那么糖尿病人神经衰弱吃什么水果呢？精神健康网心理专家表示，桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖吸收，同时因其香甜多汁的口味特点，及所包含的丰富维生素和营养元素，也有利于改善神经衰弱症状。此外，西瓜的碳水化合物含量较低，也可适量食用。

（实习编辑：古茜文）