不睡觉你只能活5天

　　失眠是指失眠困难、早醒或醒后再难入睡，严 重者彻夜难眠，使人心烦意乱，疲乏无力，甚至 导致 头痛多梦，记忆力减退等症状，使人苦不堪言。

　　人的一生当中三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接关系人身体的健康，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复员、巩固和整合记忆的重要环节，是健康不可缺少的重要组成部分。

　　据最新调查显示，我国有30%的国民患有不同程度的睡眠疾病，尤其是女性朋友的睡眠质量更是让人堪忧……

　　睡眠时间短、易醒、多梦睡眠质量差严重影响了身体健康，“失眠”已经成为一种悄然扩展“流行病”。而科学研究表明，人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉只能活5天，因此睡眠是保持身体健康的前提，拥有高质量的睡眠是健康的保证，睡眠健康也日益成为消费者关心和家具行业关注的话题。

（实习编辑：古茜文）