耳鸣能好吗？

耳鸣是每个人都很害怕的现象，这是人的听觉系统出现紊乱的表现，耳鸣的声音有高有低，另外音调有不同的表现，有时候是嗡嗡作响，有时候耳朵里面会出现吹风的声音，有的人的耳朵里面还会出现像蟋蟀叫声一样，这些声音都会让人很痛苦，那么耳鸣能好吗？

1、首先对于找的到病因的耳鸣患者，根据病因治疗后，耳鸣症状即可缓解；但对于找不到病因的耳鸣患者，就要通过药物、认知行为疗法、声治疗等手段，尽可能的缓解耳鸣对患者的影响，让他们重获健康。

2、面对慢性耳鸣首先要认识到以下几点：耳鸣≠耳聋，二者没有直接关系。“久鸣必聋”这种说法并没有科学依据，患者不必担心自己会不会耳聋。不必过度纠结自己是否是神经性耳鸣。神经性耳鸣只是一种学术概念，对于治疗本身意义较小。造成耳鸣的原因有很多，这只是其中一种，过度关注反而容易造成精神紧张。保持良好的心态，调整负面情绪，对耳鸣的治疗是有帮助的。如果暂时无法治愈，那就接受现实，及时就医，积极听取医生的专业意见。

3、患者要有乐观豁达的生活态度。很多人发现自己有耳鸣症状，心理很紧张和担心，从而不敢就医。其实患了耳鸣完全不必紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗，而且可积极主动地发挥其他优势来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。养成良好的生活习惯。有耳鸣症状的患者日常要避免使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年78小时，老年人6小时睡眠即可)。

4、张嘴、闭嘴。将嘴最大限度地张大张开，同时向外呼出一口气，类似深度打“呵欠”的感觉，然后再用力吸一口气闭合起来，持续3～5秒钟后呼出，这样张张合合，重复若干次。通过面部肌肉的运动，可以保持耳咽鼓管的通畅，调节耳朵内外的压力平衡。特别是对耳膜塌陷引起的耳鸣效果明显。