抑郁症和吃什么有关

抑郁症通常和吃什么食物是没有关系的，但可以吃香蕉、蓝莓等食物，有助于改善抑郁的情况。

抑郁症可能是长期精神压力过大、家族遗传等因素，导致体内神经递质紊乱，影响情绪的变化引起的疾病，在临床通常会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。香蕉、蓝莓等食物中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以促进机体的新陈代谢，并且一般不会对病情造成影响。

但是在平时应避免大量进食，因为这类食物中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会影响胃肠道的正常生理功能，进而会出现消化不良、腹部不适等症状，不利于身体健康。在平时除了注意饮食以外，也要保持愉快的心情，适当运动，养成良好的生活习惯，避免出现异常的情况。