抑郁症总担心自己好不了怎么办

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者总是担心自己的病情无法治愈，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式来改善病情。

1、自我调节

抑郁症患者总是担心自己的病情无法治愈，可能是因为担心疾病复发或病情恶化，或是因为担心药物副作用而无法坚持。患者可以通过适当的运动、听音乐、阅读等方式来缓解自己的焦虑情绪，调整思维状态，缓解心理压力。

2、心理治疗

常见的心理治疗包括认知行为治疗、支持性心理治疗、心理动力学治疗等。认知行为治疗可以帮助患者理解和处理自己的行为，识别自己的负面认知和情绪，从而帮助其逐步克服心理障碍。支持性心理治疗可以帮助患者分析和处理自己的情感和压力，支持性心理治疗则可以帮助患者理解和处理自己的内心想法，并表达出自己的情感和情感。心理动力学治疗则可以帮助患者分析和处理自己的情感和压力，并表达出自己的情感和情感。

3、药物治疗

如果心理治疗和自我调节效果不佳，或是患者的病情比较严重，可以考虑进行药物治疗。药物治疗可以帮助患者缓解情绪症状，常用的抗抑郁药包括氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、米氮平等。

总之，抑郁症患者总是担心自己的病情无法治愈，可以选择上述方式进行治疗，同时在日常生活中多与他人沟通交流，培养自己的兴趣爱好，积极参加集体活动，来改善情绪和心理状态。