害怕别人知道自己有抑郁症怎么办

害怕别人知道自己有抑郁症，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

抑郁症可能与个人性格有关，可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富有营养的食物，提高免疫力。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓抑郁、焦虑的不良情绪。还可以和家人朋友交流，保持心情舒畅。

3、药物治疗

如果抑郁症比较严重，出现失眠多梦、精神萎靡等症状，可以在医生的指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。还可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等营养神经药物，缓解症状。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善，平时要积极参加体育活动，比如跳绳、跑步等，可以提高身体免疫力和抵抗力。如果出现兴趣减退、思维迟缓等症状，可以到医院就诊治疗。