抑郁症想打自己怎么办呢

抑郁症患者想打自己，可以通过适当转移注意力、适当惩罚、药物治疗等方式来缓解。

1、适当转移注意力

可以通过做一些感兴趣的事情转移注意力，放松心情，从而降低对自己的关注度，抑郁症患者也可以通过冥想的方式来缓解自身的抑郁情绪。

2、适当惩罚

如果患者做错事情受到惩罚，可能会导致自责、自罪，从而产生自我否定、自责的心理，可能会加重抑郁症的症状。可以通过适当惩罚的方式来改善，通过惩罚能够有效地缓解内心的紧张、焦虑、抑郁等情绪。

3、药物治疗

如果自身的抑郁症比较严重，还可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够有效地缓解抑郁症，促进病情的恢复。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善。在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。