怎样去和抑郁症的男人沟通

和抑郁症的男性沟通，可以通过了解主要想法、观察身体变化、进行亲密关系练习等方式进行缓解，有利于病情的恢复。

1、了解主要想法

抑郁症主要是不良的情绪因素等原因导致的，可能会出现情绪低落、对任何事情不感兴趣等症状。因此可以通过和抑郁症男性沟通的方式，能够清楚地了解男性的内心想法，避免情绪过于激动。

2、观察身体变化

在此期间，还要密切关注男性的身体变化，如果出现了早泄、性欲减退等情况，可以及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生通过心理疏导，舒缓患者的不良情绪。

3、进行亲密关系练习

在平时还可以多与抑郁症的男性进行沟通，可以适当地进行亲密关系练习，能够增强自信心，而且也可以提高沟通的效果。

除此之外，还需要适当参加体育锻炼，比如打篮球、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的好处。