婚后抑郁症焦虑症怎么办

婚前焦虑症和焦虑症，可以通过心理疏导、分散注意力、药物治疗等方式缓解。

1、心理疏导

婚前焦虑症和焦虑症一般是指因为结婚而产生的一种烦躁、紧张、担忧等情绪。可以在专业心理医生的帮助下进行心理疏导，通过倾听、鼓励、支持、建议等方式，来加强双方对婚姻关系的认识，增进感情，克服心理障碍。

2、分散注意力

可以通过阅读书籍、听音乐等方式分散注意力，放松心情，缓解压力。

3、药物治疗

如果婚前焦虑症和焦虑症比较严重，通过心理疏导无法缓解，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗，有助于缓解症状。

除此之外，还可以通过运动疗法等方式缓解。建议保持良好的心态，避免过度紧张，必要时到医院就诊治疗。