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过度自律会把人逼成抑郁症

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2023-07-28 21:48:0939健康网

过度自律会把人逼成抑郁症

自律是指自我控制和调节自身行为的能力,也是一种基本的社会行为。自律者通常会选择和周围人比较容易相处,并以乐观、积极和开放的态度参与周围人的交际活动。但如果自律者过度自律,可能会因为过度关注别人,而影响到自己的交往和沟通,甚至会因为过度自律而变得沉默、孤僻,影响到社交能力和人际关系。而且过度自律者可能会因为过度自律而变得更加依赖、焦虑抑郁,从而变得更加敏感和胆怯,容易因为一些小事而变得心慌、发抖、坐立不稳,甚至会因为一些小动作而伤害他人。

如果自律者患有抑郁症,应该及时去医院进行治疗。可以在医生的指导下使用舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗,同时应该注意积极配合医生的治疗,以保持良好的心态。此外,自律者还应该加强体育锻炼,适当地体育锻炼可以帮助缓解抑郁症状,提高自我控制能力。

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