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取消关注孩子晚上失眠多梦可以考虑煲莲子百合汤、酸枣仁茯苓汤、龙眼肉芡实汤、黄花菜猪肝汤、小米山药粥等来改善症状。需要提醒的是,这些食物并不能替代医生的治疗,若症状持续或加重,应及时就医。
1.莲子百合汤
莲子百合汤由莲子、百合等食材制成,具有滋阴清热的功效。该汤中的莲子能养心安神,百合则有润肺止咳的作用,对于因阴虚火旺引起的失眠多梦有一定改善作用。适量饮用可缓解因阴虚内热导致的心烦不宁、失眠多梦等症状。
2.酸枣仁茯苓汤
酸枣仁茯苓汤中酸枣仁能养血安神,茯苓可健脾祛湿,二者合用有助于治疗因脾虚引起的失眠多梦。适用于脾胃虚弱所致的失眠、多梦、易醒等症状。
3.龙眼肉芡实汤
龙眼肉芡实汤以龙眼肉和芡实为主要原料,具有补益心脾、养血安神的功效。其中龙眼肉味甘性温,入心经,能补心血、安心神;芡实益肾固精,两者合用可增强安神的效果。对于因气血不足引起的心悸怔忡、失眠多梦有一定的调理作用。
4.黄花菜猪肝汤
黄花菜猪肝汤可以为身体补充营养物质,提高睡眠质量,从而达到辅助入睡的目的。适当进食对促进睡眠有帮助,但不宜过量食用,以免加重胃肠道负担。
5.小米山药粥
小米山药粥是用小米和山药熬制而成的一种食品,能够起到一定的健脾养胃功效,有利于改善不适症状。如果患者存在脾胃虚弱的情况,则可以通过吃小米山药粥来调理脾胃功能,进而促进睡眠。
上述提及的所有食物均需适量摄入,不可过多食用。若失眠多梦的症状持续存在或伴有其他不适,建议及时就医进行针对性处理。
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