抑郁症自己调节痊愈

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果是轻度的抑郁症，可以通过自我调节痊愈。但如果是中重度抑郁症，单纯依靠自我调节并不能完全自愈，需要及时去医院接受规范的治疗。

抑郁症是一种心境障碍，以持续的情绪低落、失去兴趣和快感、自卑、自责等为主要特征。如果是轻度的抑郁症，可以通过自我调节来改善，如适当的运动、听舒缓的音乐、冥想、正念等。同时，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，也是抑郁症患者康复的重要因素之一。

但如果是中重度的抑郁症患者，单纯依靠自我调节并不能完全自愈，需要及时去医院进行规范的治疗。可以在医生的指导下使用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、米氮平等药物进行治疗，同时结合心理治疗、认知行为治疗等心理治疗方法，通常可以达到较好的治疗效果。

在日常生活中，抑郁症患者需要注意保持积极乐观的心态，克服自卑心理，并注意定期复查。