焦虑症应该多出去溜达吗

焦虑症患者是否需要多出去溜达不能一概而论，如果患者的病情比较稳定、症状较轻，则可以适当进行外出活动。但如果患者的病情不稳定或症状严重，则不建议过多外出。

1.可以适当进行外出活动：对于部分焦虑症的患者而言，在疾病早期或者在疾病的缓解期时，若没有明显的不适症状，并且精神状态也比较好，此时可以选择适当外出活动。但需要注意的是，由于此类人群情绪波动较大，因此要避免到人员密集的地方，以免出现意外情况。此外，还应尽量选择安静舒适的环境，如公园等，同时还要做好防护措施，比如戴好口罩等。

2.不建议过多外出：若是焦虑症处于急性发作的状态下，或者是有严重的自知力缺陷以及幻觉妄想等症状，则不建议过多外出。因为在此期间患者的情绪波动比较大，容易发生危险事件，所以为了安全着想，最好在家休养一段时间再出门较好。

当确诊为焦虑症后应及时就医治疗，可以在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等。另外，还需要结合心理疗法辅助改善，如放松疗法和认知重建等。