维生素b12能不能缓解焦虑

维生素B12能辅助缓解焦虑。

维生素B12是合成神经递质所需的辅酶，有助于维持神经系统的正常功能。当缺乏时，可能会导致神经系统紊乱，引起焦虑等心理症状。因此，通过补充维生素B12可以改善相关不适症状。但长期焦虑状态建议及时就诊，完善相关检查以确定具体病因，并接受适当的心理健康支持和治疗。

维生素B12水平低可能导致神经系统功能障碍，进而引发焦虑情绪。若患者存在维生素B12吸收不良或需要量增加的情况，此时补充可能有较好的效果。

对于焦虑症患者，建议在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等非苯二氮䓬类抗焦虑药。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和乳制品。