抑郁症无法自控怎么办

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，抑郁症患者无法自控可以通过适度运动、饮食调整、药物治疗等方式进行缓解。

1、适度运动

可以鼓励抑郁症患者进行适度的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于改善抑郁症患者的心情，缓解抑郁症患者的焦虑、紧张等情绪。

2、饮食调整

抑郁症患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、咖啡、茶、酒等，应适当食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，通过饮食调整可以增加抑郁症患者的营养摄入，提高机体免疫力，从而缓解抑郁症的症状。

3、药物治疗

若患者无法通过适度运动、饮食调整等方式缓解抑郁症，还可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀分散片等药物进行治疗，通过药物治疗可以有效缓解患者的症状。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行缓解。建议患者保持良好的心态，避免病情加重。若患者在治疗过程中出现不适症状，应及时就医。