抑郁症把自己藏起来怎么办

抑郁症把自己藏起来，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、自我调节

抑郁症是一种常见的精神障碍，患者常常会出现情绪低落、思维迟缓等症状。如果患者病情程度并不是特别严重，可以通过自我调节的方式进行改善，建议多与朋友沟通和交流，也可以根据自身情况外出进行运动，能够有效改善抑郁的情况。

2、心理治疗

如果自身的病情比较严重，也可以通过心理治疗等方式进行改善，比如认知行为疗法、精神动力学疗法等，可以有效缓解抑郁症引起的情绪不稳定、焦虑等症状。

3、药物治疗

如果患者已经出现了抑郁症最典型的症状，比如睡眠障碍、食欲减退等，还可以在医生的指导下通过盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效改善抑郁症。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等，有助于身体好转。