实话说：你反复发作的胃病，就是被6个习惯“养”出来的！

胃病之所以成为现在让人头疼惧怕的一种疾病，是因为其较高发病率，胃病跟生活中不良的生活习惯关系密切，因此想要远离胃病，就需要禁止伤胃习惯，然后选择相应的调理方法。

生活中那些伤胃习惯你中枪了吗？

一、吃饭不规律不健康

一日三餐的规律进行是保障胃部健康的前提，但是现在因为工作的繁忙，废寝忘食可谓家常便饭，但是长时间这样饥一顿饱一顿对胃部健康是非常不利的，因为胃部分泌的胃酸有一定规律可循，如果胃部处于空挡亏空的阶段，会分泌太多的胃酸，而这种物质会对胃粘膜造成伤害，这也是现在年轻人患胃溃疡的原因。

除了饮食习惯不规律，还有一些人群饮食不健康，经常吃一些烟熏以及油炸的食物，殊不知这类食物当中含有大量的致癌物质，比如苯并芘等等，因此一定要少吃。

二、不注意胃部保暖

胃部喜欢温和，而且是一个比较敏感的部位，如果经常受寒，在经过冷气的刺激之后就会出现不正常不规律的收缩，产生痉挛，很多人胃痛就是因为这种原因导致的，而这种胃痉挛还会导致胃痛、呕吐以及腹泻，对于正常胃功能会造成一定伤害。

三、容易发火

胃病的出现跟一个人的情绪也有很大的联系，中医上一直都有气不顺则胃不和的说法，如果一个人的情绪容易暴躁不稳定，就会刺激到胃酸的分泌，这样为神经就会出现紊乱，从而出现胃胀气以及胃痛。

四、滥用胃药

胃痛的时候吃止痛药确实可以达到止痛效果，但是毕竟是药三分毒，如果药物使用错误很容易造成伤害，因此不可滥用药物。

五、过度疲劳

经常处于忙碌的状态不仅会让身心感觉到疲劳，同时还会让胃粘膜机能降低。

六、抽烟喝酒

抽烟可以增加胃溃疡以及胃癌的患病概率，而如果过度喝酒的话会伤害到胃粘膜导致胃出血，甚至还会影响胃液分泌影响食欲。

日常养胃食物介绍

1、山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能改善脾胃的消化吸收功能，是一种补脾益胃的药食同源食品，无论脾阳亏或胃阴虚，都能食用。

2、卷心菜

卷心菜又叫做养胃菜，能够保护和修复胃黏膜，胃肠道功能不好的人不妨多吃。

3、苹果

苹果是健脾养胃的好东西，对于阴虚胃痛的患者来说可以通过吃苹果调理。