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取消关注先天性心脏病:(马凡氏综合征)等疾病的人,在运动中出现猝死的几率非常大。
需要提醒的是,肥胖、高血脂、高血压、脂肪肝的人是隐匿型冠心病存在猝死的最大隐患。
强运动前做体检
针对健身运动发生猝死,在强度较大的健身运动之前,最好先去做一次体检,请医生“诊断”一下是否适宜强度大的运动,常规体检项目有:
心电图:目前常规体检项目中,对心脏一般靠心电图来检测,但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
运动平板试验:在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动,随着时间增加,逐渐提高跑步的速度,使心脏负荷达到较高程度,观察心脏是否存在隐患,一般时长约10分钟,如果出现憋闷、难受、甚至疼痛的感觉,则提示需要做进一步的检查。
动脉硬化检测:有条件的话可以接受一种叫“动脉硬化检测仪”的仪器检测,通过检测脉搏搏动波、同时测量手腕和脚踝部血压,可早期诊断和筛查出动脉硬化。
还有一些预防措施:做健身前要先做准备运动,运动30分钟左右就要休息一下;如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、恶心等情况,要逐渐减慢运动,然后充分休息,不能盲目坚持,这样就可以减少或避免恶性事故的发生。如果发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时,应立即将其平卧,拍击其面颊并呼叫,同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏救治并呼120尽快送医院。
(实习编辑:潘信凝)
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