为什么突然潜入冷水很致命？

　　很多人都读过关于卡梅隆·高斯林(Cameron Gosling)不幸死亡的新闻报道，他在一个炎热的夏天跳进威尔河(River Wear)后死于冷水休克。遗憾的是，卡梅伦之死并非个案。在英国，每年约有400人死于浸泡在冷水中，超过死于自行车事故或火灾的人数。大多数遇难者是30岁以下的男性，据报道，大多数人都是游泳好手。

　　上世纪80年代，弗兰克·戈尔登(Frank Golden)和Mike Tipton创造了"冷休克"一词，用来描述浸泡在冷水中的最初生理反应。当时，大多数科学家、媒体和公众都认为体温过低(体温过低)是导致死亡的原因，这一误解始于泰坦尼克号灾难。但体温过低至少需要30分钟才会致命，所以不能解释那些在几分钟内死于冷水休克的人迅速丧失能力的原因。

　　研究人员在海军医学研究所、萨里大学和朴茨茅斯大学的研究表明，浸泡在冷水中会引起"喘息"反应(肺容积约为2升)和无法控制的过度通气。由此导致的呼吸失控使吸入1.5升水淹死的几率大大增加。同时，浸泡在冷水中会给心脏带来巨大的压力，这可能会导致不规则的心跳。

　　生存的技巧

　　幸运的是，有一些方法可以降低冷水休克的死亡风险。在冷水中浸泡六到三分钟，头部出水，可以使冷水休克减半，增加你在水中屏住呼吸的机会，从而避免溺水。

　　你的身体对冷水的反应程度与皮肤暴露在水中的表面积和皮肤温度的变化率有关。你可以通过一下手段控制这些数据：通过穿着湿衣服或干燥的西装、泼水到你的身体使皮肤预冷、避免跳或者跑进冷水、通过缓慢浸入冷水中(这可能很困难，但它产生一个更小，更可控的冷水冲击响应)。

　　不幸的是，几乎一半死于冷水休克的人并不想下水。那么，如果你发现自己患上了冷水休克，该怎么办呢？

　　当皮肤上的冷感受器适应较低的皮肤温度时，冷水休克就消失了。对大多数人来说，这大约需要一分钟。在这段时间里，在你的呼吸得到控制之前，如果你保持静止，抓住什么东西或者浮在水面上，你会更安全。但是冷水冲击会让你想要剧烈地游泳，这是面对威胁时自然的"战或逃"反应的一部分。你必须与这种本能作斗争，保持静止，嘴巴远离水，直到冷水休克消失，你可以再次屏住呼吸。

　　大多数人认为他们不能漂浮。但事实上是可以的，只需要一点温柔的划水。衣服很有用，因为它能锁住空气，增加浮力。所以，听从英国皇家国家救生艇协会(Royal National Lifeboat Institution)的建议，"与直觉作斗争"，"先浮起来"。有了这些建议，你很有可能在冷水休克中幸存下来。