月经量多少，女人才算健康？给你一个准确范围

女人这一生，来往最多的亲戚莫过于大姨妈。

每次大姨妈拜访的时候，女人都会有那么一点的开心不起来！有时候和同事吐槽起大姨妈，都能找到不少女人的共鸣。特别是顶着大姨妈工作，遇到最尴尬的事——她居然侧漏了。

相信不少人都有经历过这样的情景：

每次从办公室椅子站起来时，会很自觉的往身后椅子瞧一瞧，看看有没有红色的印子

下班的时候总会问问隔壁的女同事，帮我看看后面有没有，对方自然心领神会

来大姨妈的那几天，不敢穿浅色的衣服，深怕一个不留神，变成车祸现场

······

那么，为什么来大姨妈总是会侧漏，很多时候都是月经量过多惹出来的。关于月经量过多，今天会讲到的大概这么几件事

1.月经到底多少才算多？

2.月经量多都和谁有关？

3.月经量过多怎么办？

下面开始进入今天的主题。

子宫内膜每个月周期性的生长、坏死、脱落所出现的出血就是我们常说的月经。广东省妇幼保健院妇科副主任医生谭晓嫦介绍，我们可以从月经周期和月经量来判断月经期经血是否正常。一般，女性来月经的时间持续在2-7天内，月经量在5-80毫升，低于5毫升则为月经量过少，如果超出了80毫升那么就算是月经量过多。

这时候很多人会问，这个数字我知道，但是怎么样评估是不是多了呢？谭副主任也分享了一个用卫生巾来估算的方法：通常，一个月经正常的女人，平均每天使用2-4片的卫生巾，那么一个月经期下来大概需要1-1.5包的卫生巾（10片装），如果卫生巾用量超过1包半，而且卫生巾经常处于完全湿透的情况，那就说明月经量过多。

但是值得注意的是，因为每个女人都会存在差异性，所以一次两次的月经量多不能判定就是不正常，我们还得考虑稳不稳定。如果是一直月经量比较正常，突然持续性的量多，那么就要注意了。

如果月经量持续性的增多，那么就要注意是不是这几个问题在作怪啦！

1.子宫肌瘤

子宫肌瘤最常见的症状就是月经量变多，肌瘤在子宫内的生长部位不同，所导致的症状也有所不同，我们的子宫也是具有排异功能，黏膜下肌瘤就等于一个异物，人体要将它排出，但无法排出，就会影响子宫收缩造成出血增多，如果是肌壁间肌瘤，因为它生长位置，可以造成子宫增大，从而造成月经量增多。

2.子宫内膜息肉

如果内分泌出现紊乱，导致体内的雌激素水平过高，长期无排卵，这样会容易导致子宫内膜增生，以至于宫腔内出现结节性的肿物，也就是子宫内膜息肉。出现这种情况的女性朋友也会有月经量变多的症状。

3.避孕不当

很多婚后还没有计划要宝宝的女人，会使用口服避孕药的方法，但是如果有一两次忘记了服药，或者服药时间不对，其实也是会造成月经量增多的。所以平时购买避孕药，最好还是先了解清楚这个药物的禁忌症和适应症以及正确服用方法，实在不行，换个其他的避孕方式也是可以的。

4.子宫腺肌症

原本安分的子宫内膜跑到子宫肌层生长脱落的这个情况就叫做子宫腺肌症。其病因是体内雌激素水平增高，致子宫内膜过度增生，内膜就会入侵肌层，子宫增大，内膜面积增大；子宫肌层肥大，失去收缩力，无力控制充盈的血管，致出血较多。

5.妇科炎症

女性生殖器官其实是属于一个半开放的环境。因此容易受到外界病菌的侵扰。特别是如果你处于抵抗力查，防御能力低的时候，就容易让他们趁虚而入，导致妇科炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。

出现月经量过多，很多女性朋友最关心的就是，应该怎么办！那么最正确的做法，肯定是上医院！通常妇科医生会根据症状体征及辅助检查，查找导致月经量过多的原因，如果是原发病造成的，就针对原发病进行有关的治疗。

那么除了治疗，我们日常的护理工作也是很重要滴。

1.注意调整情绪

女人的内分泌水平也会受到情绪的影响，如果你经常压力过大，或者是提不起劲，精神恍惚，那么月经紊乱的情况也会比其他正常的女生要多。所以，月经量多的朋友们，要学会排解压力，保持心情舒畅，欢乐。

2.重视劳逸结合

月经期间最好不要进行激烈运动，也不宜过分劳累，不然可能会导致月经量进一步增多，可以适当的做一些舒缓型的运动，但不宜过度劳累。

3.经期不可大补

月经出血那么多，要补点血才行，这是很多女人都会想的事情，但是，补血虽好，来月经的时候，就不要进补太多活血养血的中药了，因此有这种功效的中药材可能会助行血气，造成经血量增加、经期延长等月经紊乱的情况发生。如果真的想调理的话，最好的进补时间就是在月经结束后的一星期。

4.经期不要行事

来月经的时候，女性私密位置的抵抗力会比较低，这时候如果还行事的话，容易让病菌乘虚而入，严重的可能会引发一些常见的妇科疾病，比如，盆腔炎、附件炎等。这些症状有可能引起月经量增多、经期延长等月经紊乱的症状。

NANA提醒各位女性朋友们，大姨妈是我们的好亲戚，虽然对她是又爱又恨的，但我们可不要轻视这位好亲戚哦，因为有时候她会向我们发出一些健康警报，及时的注意到这些信号，对我们健康也是有帮助的。

参考资料：

[1]《“大姨妈”背后隐藏着很多女人都不知道的秘密》.温州晚报.2011-07-04.

[2]《月经量多怎么办？月经量多调理注意5个方面》.39健康网.2018-03-16.