医生提醒：糖尿病容易出现几个并发症，做好3件事就能预防

现在基本所有的老年人都是有一定的糖尿病或者是高血压的，因为现在的生活条件逐渐变好了，能够去吃的食物也会变得越来越多了，很容易吃不对或者吃错了导致身体健康出现了问题。

一、糖尿病有哪些并发症？

1、糖尿病足是一个非常常见的糖尿病的并发症，之所以出现这种并发症的原因是有很多的，比如糖尿病血管的病变或者是神经病变或者是一些疾病的感染都会导致糖尿病足的出现。在糖尿病中虽然糖尿病足是非常常见的，但是也是最严重的一种，如果不去及时的治疗是会很容易截肢的。

2、糖尿病肾病是糖尿病并发症中死亡率比较高的一种，而且糖尿病肾病在早期的阶段比较常见的症状就蛋白质的含量非常的高，一旦出现这种情况，说明肾小球的功能已经下降到最底线了，需要及时的控制防止肾衰竭。

3、在糖尿病的患者身上，有一群人一般都会出现冠心病。糖尿病属于一种糖分代谢异常的疾病。患者在此期间很可能它的蛋白质以及脂肪都会因为新陈代谢出现问题而失调，所以血糖如果控制不好的话，会很容易引起冠心病。

4、糖尿病的人群出现脑血栓的概率是非常高的，相当于非糖尿病患者而言是12倍而糖尿病人的患者血液中的糖分含量就会变得越来越浓稠，这时候血小板的凝聚力也会越来越严重，血流的速度自然也会越来越慢，在这种情况下就会很容易导致脑血栓。

二、怎样去防止并发症的出现？

1、糖尿病人每天一定要去多喝水，保持每天的喝水量和尿量能够达到1500~2000ml，每天的饮食中要去适当的添加一些蛋白质，并且一定要去控制好自己的维生素和蛋白质的摄入量每天的量控制在0.6~0.8克，可以吃一些瘦肉或者是比较容易消化的一些鱼类等等。

2、食盐的摄入量也要去适当的控制一下，因为糖尿病人菜肴味道尽量能够去清淡一些，每天的食盐量控制在6克以内。一定要去严格的控制好血糖，最关键的就是控制热量的摄入，最好血糖每天都去测一测预防大幅的波动。

3、每天都要去量一次血压，尽量能够把血压控制在130~80以下。每天要去摄入一定的微量元素或者是维生素以及钙铁等等。糖尿病人最重要的就是每天不要去喝酒和抽烟，要让自己的身体逐渐的恢复健康。吸烟和喝酒只会让自己的病情更加的严重，而且会很容易有很多的并发症出现。