若平时频繁出现这4个症状，不好意思，是肝脏不好了

肝脏在人体当中属于非常重要的身体器官，不仅可以分泌胆汁，消化食物当中的一些脂肪，以及代谢的功能。尤其是人们在喝酒以后，人体的肝脏都能够起到代谢酒精的作用。只有肝脏健康了的身体才能够健康，如果人们的肝脏出了问题，导致代谢功能变差，多种物质都会在身体发生多次反映，从而影响到身体的健康。

因此，人们在生活当中无论是哪个器官都应该很好的进行保护，尤其是肝脏。如果经常生气的话，也会影响到肝脏的功能，为了使肝脏更加的健康，人们在遇到生气的事情以后，一定要以平和的心态去面对。还有一些人经常的抽烟喝酒，也会影响到肝脏的健康。患有肝病的患者不仅会出现食欲不振，恶心容易疲劳的情况，甚至还会使皮肤出现瘙痒的情况。

一、中医养肝的方法有哪些？

1、 要想有一个健康的肝脏，在生活当中一定要保持均衡的饮食，不仅要多吃一些五谷杂粮，也要多吃一些有营养的食物，比如说一些含有脂肪、蛋白质、维生素的食物，只有这样才能够使肝脏更加的健康。

2、 生气的行为的会伤害到肝脏，因此一定要学会克制，只有好的心态才能够使肝脏更加的健康，如果因为愤怒的话会使肝气上逆，损伤肝脏的功能。

3、 常运动，只有通过锻炼才能够使身体更加的强壮，尤其是可以预防脂肪肝，消耗身体内多余的脂肪，也能够起到养肝、护肝的效果。

4、 要想使肝脏更加的健康，在平时的时候一定要保持健康的睡眠习惯。尤其是在晚上11：00到凌晨1：00之间的时间，如果经常熬夜的话，不仅会对皮肤造成伤害，甚至也会对肝脏受到影响。

二、肝不好的症状有哪些？

1、 一旦出现了脂肪肝以后，人体就会出现全身无力，食欲下降，甚至还会出现反胃的症状，尤其是在右侧的胸部会非常的不舒服。

2、 如果出现了酒精肝以后，大部分是由于人们经常酗酒所造成的，一旦出现了酒精肝以后，人的身体也会出现浑身无力，甚至胃酸过多的情况。

3、 肝脏部位受到了伤害，或者是出现了一些疾病的时候人会出现不思饮食，而且还会出现口干，伴有低烧，甚至是面色发黄的情况严重了以后，腹部还会有积水，甚至还会出现大出血的症状。

4、 当肝脏功能出现问题的时候，会使人因为吸收不良，或者是消化不良所引起恶心呕吐，厌油腻的情况。

每个人的肝脏都肩负着代谢的作用。要想使肝脏更加的健康，人们在生活当中一定要避免酗酒的情况出现，因为酒精对于肝脏的健康会造成很大的影响。如果有一些情况下是必须喝酒的，可以在喝酒之前多吃点东西，减轻胃部的吸收，也能够有效的去除酒精对肝脏的影响。