不想口臭把形象全灭，有几个方法很实用

口臭很让人难受。但是反思一下，你们平时饮食习惯是不是很不健康？如长时间暴饮暴食，饮食不健康，吃的食物比较杂乱，少吃蔬菜等。

人的肠胃功能是有一定的承受功能的，倘若长期保持这样的习惯，就容易导致便秘的出现，而便秘却是口臭的一个重要原因。

长期便秘很容易导致食物残渣在我们的肠胃停留的时间太长，经过适合的湿度和温度之后就会发酵变酸腐臭，这样就会慢慢的引发了人们口中的口臭。

一、还有什么原因会导致口臭的出现

现在的社会，很多人的心理压力都是非常大的，无论是男性还是女性，每天都是忙于工作。长期处于这种高压状态下，是会让人的神经处于紧绷的状态，导致他的唾液分泌量太少，无法抑制细菌，从而形成口臭。但是，这往往只是短暂性的口臭，若不加以缓解，就会形成长期的口臭，影响到自己日后的交友和工作。

有很多的女性朋友都是非常爱美的，但是很多的女性朋友在减肥的道路上，因为自己的减肥过度，导致出现了低血糖和内分泌失调。

最终导致唾液的分泌量逐渐的减少，给予了细菌适合的生长环境，从而大量的繁殖导致口臭的出现。

抽烟喝酒是现在饭桌上必不可少的东西，无论是男性还是女性都有一定的习惯或者是社交需求。

而出现口臭，多数是因为吸烟或者酗酒过度，加剧口腔细菌繁殖。就连在平时说话也会出现口臭，若不去及时的治疗的话，还会很容易更加的严重。

二、去除口臭有什么好方法呢？

在去除口臭的时候，最好的方法就是去医院检查一下牙龈是不是有了炎症，如果是牙龈的问题就要及时的去医治牙龈。要是想让口气清新的话，可以在平时多准备一些口香糖，从而在一定程度上改善口臭的。

我们的嘴中有很多的细菌会放出非常恶臭的气味，但是我们的唾液是可以阻止恶臭的气味释放的。

如果我们能够在生活中，放松自己1到2分钟，尽量的让自己能够分泌太多次的唾液。如果自己是短暂性的口臭，可以去选择漱口水或者是和一些其他的饮用水，如果是长期的话，一定要及时的就医，否则会越来越严重。