世界睡眠日2019：是谁剥夺了你的睡眠

　　我还年轻，熬一熬没关系？

　　不少人仗着自己年轻“为所欲为”，认为大病不会落到自己头上。但其实，看看每年猝死的病例，20岁出头的年轻人并不在少数。今天通宵，明天饭都不吃地睡一整天补交，你耗掉的健康很难“补”回来哦。

　　李艳主任解释，不管年龄大小，睡眠障碍对于我们人体的危害都是一样的。睡眠不足，就相当于你的手机没有充电，所以相应的，你的记忆力会下降，反应力下降，还有包括情绪会出现波动。另外，还会出现一些胃肠消化功能不良，排便困难，食欲下降，长期下来对于心血管的损伤也不小，比如动脉粥样硬化、高血压、心律失常等等风险都会增加。

　　而另一方面，李艳主任也强调，如果大学生在学校期间一旦养成了不良的生活以及睡眠习惯，整个生活节奏都变了，如果没有及时改回来，对于毕业以后投入到工作当中，有一定影响。

下一页：同学，该睡足八小时的你，睡够了吗？