失眠症
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首页 > 精神疾病 > 失眠症

世界睡眠日2019:是谁剥夺了你的睡眠

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2019-03-20 15:36:3839健康网

  我还年轻,熬一熬没关系?

  不少人仗着自己年轻“为所欲为”,认为大病不会落到自己头上。但其实,看看每年猝死的病例,20岁出头的年轻人并不在少数。今天通宵,明天饭都不吃地睡一整天补交,你耗掉的健康很难“补”回来哦。


  李艳主任解释,不管年龄大小,睡眠障碍对于我们人体的危害都是一样的。睡眠不足,就相当于你的手机没有充电,所以相应的,你的记忆力会下降,反应力下降,还有包括情绪会出现波动。另外,还会出现一些胃肠消化功能不良,排便困难,食欲下降,长期下来对于心血管的损伤也不小,比如动脉粥样硬化高血压心律失常等等风险都会增加。

  而另一方面,李艳主任也强调,如果大学生在学校期间一旦养成了不良的生活以及睡眠习惯,整个生活节奏都变了,如果没有及时改回来,对于毕业以后投入到工作当中,有一定影响。


下一页:同学,该睡足八小时的你,睡够了吗?

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李艳主任医师心理睡眠科,心理睡眠科,心理咨询,精神心理科 广东省中医院  三级甲等
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