屁股上来两边骨头痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、微创介入治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于疼痛部位。适用于轻度至中度的肌肉酸痛或关节不适。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常见药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于缓解各种原因引起的轻微至中度的臀部两侧骨骼区域的疼痛症状。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够降低肌肉张力，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。常用药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物适合在诊断明确且排除了其他潜在病因后用于改善由肌肉紧张引起的臀部两侧骨骼区域的不适感。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法，可缓解由坐骨神经压迫引起的疼痛。通常采用针刺或小切口技术进行。该方法主要用于治疗坐骨神经痛或其他由特定神经功能障碍引起的臀部两侧骨骼区域的持续性剧烈疼痛。

5.微创介入治疗

微创介入治疗是一种针对特定病变组织进行精确消融或引流的方法，如椎间盘突出、感染等可能导致臀部两侧骨骼区疼痛的原因。这类治疗通常在影像引导下进行，常使用的手段包括经皮穿刺射频消融、经皮穿刺椎间孔镜手术等。

在处理臀部两侧骨骼区域的疼痛时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重不适。同时，建议减少摄入可能加剧炎症的食物，如高糖食品，若疼痛持续不缓解，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。