不长牙结石可以通过口腔清洁维护、龈上洁治术、龈下刮治术、含氟牙膏、定期口腔检查等治疗措施来实现。

1.口腔清洁维护

通过正确刷牙、使用牙线等手段可去除食物残渣和软垢，减少牙结石形成。适用于日常生活中维持口腔卫生，预防牙结石的发生。

2.龈上洁治术

龈上洁治术是利用超声波洁牙机头产生的高频振动，将牙齿表面及邻面菌斑、结石震碎，并由附着在洁治器的工作尖上彻底清除的一种洁治方法。此方法适合于存在大量牙结石或其他口腔沉积物的人群。

3.龈下刮治术

龈下刮治术是一种手动工具配合手法深入到龈下的操作过程，以移除牙周袋内深层菌斑、结石等病变组织。对于深度牙结石或者伴有严重牙周病患者效果更佳。

4.含氟牙膏

含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿的抗酸能力，减缓脱矿进程，从而起到一定的防龋固齿的作用。含氟牙膏适用于所有人群，特别是针对有釉质发育不全、釉质缺损等问题的人群。

5.定期口腔检查

定期口腔检查可以早期发现并处理微小的牙石，降低其对牙齿的损害风险。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，尤其是有牙周疾病家族史者。

预防牙结石的关键在于日常口腔护理，建议采取均衡饮食，限制糖分摄入，以减少牙菌斑形成。若已经形成牙结石，应尽快就医进行专业清理，以免导致牙龈炎等并发症。