“听说扁平足会影响运动，是不是他以后就不能打篮球或者踢足球了呢？男孩子不能玩球可少了很多乐趣。”这到底是什么情况呢？要不要干预呢？

扁平足就是一种足弓塌陷的现象，有遗传、先天因素，也会受后天不良习惯的影响。

扁平足是什么？

扁平足又称平足症（俗称鸭脚板），指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。研究显示，扁平足的发生不仅与遗传、运动损伤、退行性病变有关，还与年龄、性别、体重相关。

一般认为正常人体足弓形态发育成熟的年龄为6~10岁，3岁的扁平足发病率为54%，6岁时降至24%；男孩扁平足发生率高于女孩，分别为52%与36%；体重与扁平足发生率呈正相关，肥胖儿童扁平足发病率为62%、超重儿童为51%、正常体重则为42%。

扁平足在家如何自测？

足部浸水或蘸印泥后站立于白纸上，测量足弓空白区宽度与足印比较窄区比例。正常值为2:1，扁平足为1:1或1:2，重度扁平足则无空白区。

扁平足日常可足底按摩

首先需要评估患者是否为功能性扁平足。即当足在负重情况下足弓消失，非负重情况下足弓存在则为功能性扁平足。目前针对扁平足的康复治疗，重点以改善足弓肌肉及足弓发育。

足底感觉刺激，走石子路，沙地，趾压板，滚网球。足部自我手法扭转足胫骨前肌练习：足背屈，内翻，可在抗阻情况下训练。胫骨后肌练习：弹力带抗阻下做内翻趾屈训练，每次持续十秒，共六组。足底小肌群训练，如短足训练，脚抓毛巾。单脚站和闭眼单脚站练习本体感觉。

步态训练及纠正行走时训练以足外侧受力、足背屈为主。早期生活习惯的纠正如避免卧坐，过早走路。鼓励早期赤脚走路，改善足底肌群及足弓的发育。矫形鞋及足弓垫可以起到辅助、支撑和改善足弓的作用（矫形支具能减轻足部症状，但不能延缓扁平足症的自然病程）。

扁平足可以做哪些手术治疗？

如果到10岁左右（女孩8岁左右）足弓仍不能发育，可以使用手术治疗干预。扁平足手术多采用软组织转移修复术，或骨延长截骨术、3C截骨术、距下关节制动、关节融合等手术。手术方式根据不同的年龄、病因、症状、病情发展程度具体而定。

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