孩子“专注力”差家长掌握这几个方法

✦ “专注力”差的孩子的问题✦

许多家长统一头疼的事情就是孩子的“专注力”总是差得离谱，比如：

❌上课开小差，东张西望，老师讲的内容很多都没听进去；

❌写作业坐不住，一会喝水一会上厕所，玩玩这个摸摸那个；

❌读题来回读几遍，还不明白是什么意思，思绪难以投入······

孩子专注力差，学习效率自然也就低，也因此更容易遗漏老师讲的知识点，别人1个小时能完成的作业，他要花2到3倍的时间才能赶上，直接导致孩子的学业成绩不理想，长此以往，还会导致孩子厌学。

不同年龄专注力的情况

研究表明，专注力是随着孩子年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展的。幼儿园时期的孩子，专注时长大约5~10分钟，5～10岁孩子是20分钟，10～12岁是25分钟，12岁以上是30分钟。

如果观察发现孩子专注力很差，出现上述现象，可以试试下面这5个方法，有效提高孩子专注力。

提高孩子“专注力”的方法

保持环境的简单、安静

家长首先要明确一点：孩子年龄越小，越容易受到环境的影响，3-7岁的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。

所以在家里给孩子开辟一个专门的、安静的学习空间很重要。

学习区不要出现干扰学习注意力以外的物品，比如：电子产品、玩具等，布置尽量简单、整洁。

这样的话，没有外物和嘈杂声音的影响，有利于孩子走进房间直接进入学习状态。

学习任务分段、有目的地完成

困难会影响孩子的专注力，在面对过量的、难度较大的学习任务时，孩子容易失去信心，缺少热情和积极性，进而导致专注力变差。

所以家长不要企图一开始就让孩子下定决心做“很难的任务”。

而是把具体任务进行“拆解”，分成阶段小任务交给来孩子完成。规定时间，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力。

除此之外，孩子在学习中遇到的疑难点，及时帮助他克服。学习得心应手的情况下，孩子的专注力才会更强。

避免让“专注力”的孩子陷入选择

很多家长存在一个问题，就是家长本身所做的行为就在破坏孩子的“专注力”，比如：为了培养孩子的看书、读书的兴趣，就会一下子给孩子买很多书，并且直接给到孩子手上。

面对众多新奇的选择，“专注力”本身就差的孩子更是三分钟热度，一本书随便翻翻，就去看另一本，结果都是囫囵吞枣。

而且导致的结果不仅是读书囫囵吞枣，而且还助长了孩子做事三心二意、专注力差的风气。

美国一项研究结果显示，给孩子过多的玩具或选择时会损害他们的认知能力，因为他们会在如此多的玩具面前显得无所适从，无法集中精力玩一件。

所以让孩子在一段时间内只玩一个玩具、或者阅读一本书，孩子不仅会更专心，还会动脑思考不同玩法，玩出花样来，想象力得到更好的发展；反复阅读一本书，孩子也会思考地更深入。

学会陪孩子玩游戏

很多家长视游戏为“洪水猛兽”，但是游戏其实也分类型，并且也是有益智功能的。

家长们可以带着孩子玩一些实体、需要集中注意力的游戏，比如：搭积木、拼图、走迷宫、串珠子、找不同等等，游戏形式的多样可以有效提高孩子的专注力。

并且还会综合锻炼到孩子视觉、听觉等能力的协调性，也利于培养孩子耐心和细心的品质。

不要破坏孩子的专注力

很多时候我们都见到这样一种情况，孩子正在认真做作业中，家长三番两次推门而进给孩子送水果、点心、饮料等。

再比如：孩子自己在搭积木、玩玩具、看书的时候，家长突然打断孩子去问东问西，或者加入其中等。

家长自以为是的关心，可能实际上是在破坏孩子的“专注力”。

所以家长在日常生活中要避免不合时宜的提醒和关心，学会保护孩子的专注力。

比如在喊孩子吃饭、睡觉或做其他事，以及找他说话前，先看看孩子在干什么，如果发现孩子专注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一会儿，不要突然打断他，除非孩子邀请或寻求家长的帮助。

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