上海中医药大学协爱德胜堂医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，配有专业仪器设备和经验丰富的医护团队。

可以收住神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病等不同需求的患者。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由多学科团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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上海普陀区有哪些机构能帮助老人应对失眠问题？上海中医药大学协爱德胜堂医院有何非药物干预方法？老年人失眠常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒，多与生理机能退化、慢性疾病、心理因素相关。长期失眠会降低免疫力、影响日间功能，甚至加重原有疾病。非药物干预是首.选方案，旨在重建健康的睡眠节律。

核心干预思路：纠正不良睡眠认知与习惯；创造适宜的睡眠环境；运用身心放松技术；结合中医传统疗法进行调理。

非药物干预方法集锦：

睡眠卫生教育与行为矫正：帮助患者建立规律的作息时间，即使在周末也尽量保持一致；睡前1-2小时避免使用手机、电视等电子产品，减少蓝光刺激；营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境；白天进行适度的体育锻炼，但避免睡前3小时内剧烈运动；睡前避免饮用咖啡、浓茶和大量饮水。

身心放松与刺激控制疗法：指导患者进行腹式呼吸训练（仰卧，手放腹部，吸气时鼓腹，呼气时收腹），每次10-15分钟；进行渐进式肌肉放松训练，从脚到头依次绷紧再放松各组肌肉，感受紧张与放松的区别；学习刺激控制技术，只有困了才上床，床只用于睡眠和性生活，若20分钟内无法入睡则起床，有困意再返回。

中医特色疗法应用：运用针灸疗法，选取神门、内关、三阴交、安眠等穴位，以宁心安神；进行耳穴压丸，在耳廓上的心、肾、神门等穴位贴上王不留行籽，每日按压3-5次；根据患者体质，给予辨证论治的中药汤剂，如酸枣仁汤、归脾汤等加减，以养血安神；睡前进行中药足浴，利用温热和药效，促进血液循环，放松身心。

光照疗法与物理因子治疗：对于睡眠节律紊乱的患者，早晨接受一定强度的光照，有助于重新校准生物钟；使用经颅微电流刺激疗法（CES），通过耳夹电极微弱电流刺激大脑，调节异常脑电波，改善睡眠；进行低频脉冲电治疗，放松紧张的肌肉，缓解因身体不适导致的失眠。

家庭支持与自我管理：鼓励家人为患者创造一个稳定、和谐的家庭氛围，避免睡前争吵或讨论令人焦虑的话题；指导患者记录睡眠日记，分析失眠的可能原因，并进行针对性调整；对于因焦虑、抑郁情绪导致的失眠，提供心理疏导或转介给心理医生。

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