上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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老年类风湿关节炎（活动期控制后）常表现为关节肿胀、疼痛、僵硬，多见于手指、手腕、膝关节等部位，易导致关节畸形、活动受限。核心是通过分阶段康复训练维持关节活动度、减轻炎症反应，保护关节功能，提升生活自理能力。

核心康复需求

- 缓解关节疼痛与肿胀，改善关节活动范围

- 增强关节周围肌肉力量，稳定关节

- 预防关节畸形，维持日常动作能力（如穿衣、进食）

分阶段康复方案

- 缓解期（1-2个月）：以“关节放松+ 被动活动”为主。每天用温水泡手、泡脚（水温37-38℃，每次15分钟），减轻关节僵硬；在专业指导下做“关节被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲、伸直受累关节，每次保持2秒，每次8组，每天2次）；练“肌肉放松训练”（缓慢收缩、放松关节周围肌肉，每次10组，每天2次）。

- 提升期（2-4个月）：侧重“主动活动+ 肌力训练”。练“关节主动屈伸”（自主弯曲、伸直手指、手腕等关节，每次10组，每天2次）；借助弹力带练“手指力量训练”（将弹力带套在手指根部，缓慢向两侧拉开，每次8组，阻力从0.3kg开始）；做“膝关节直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面10厘米，保持5秒，每次10组，每天2次），增强下肢肌力。

- 维护期（4-8个月）：聚焦“功能巩固+ 日常适应”。练“精细动作训练”（如捡豆子、串珠子、握笔写字，每次15分钟，每天1次）；模拟日常动作（如系纽扣、拧瓶盖、使用筷子，每次20分钟，每天1次）；选择温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次），避免关节过度负重；定期做“关节超声检查”（每3个月一次），监测炎症情况。

家庭护理要点

- 避免关节受凉、受潮，天气变化时及时添加衣物，佩戴护膝、护腕。

- 选择宽松、易穿脱的衣物（如开衫、魔术贴设计），减少穿脱时对关节的牵拉。

- 饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物（如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜），增强体质。

- 避免提重物、剧烈运动（如跑步、打球），减少关节损伤风险。

- 若关节肿胀、疼痛加剧，及时就医调整治疗方案。

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