青少年惊恐障碍：突如其来的濒死感，急性焦虑发作要重视

　　惊恐发作也就是急性焦虑，很多家长对这个病症十分陌生。孩子可能在教室、家里、路上毫无征兆地突然发病：瞬间心跳狂飙、胸闷窒息、手脚发麻、头晕站不稳，强烈的濒死感席卷全身，感觉自己马上就要晕倒或者死去。每次发作持续十几分钟到半小时，去急诊做心脏检查，却查不出器质性病变。

　　惊恐障碍的青少年，在一次急性发作之后，会持续陷入恐惧，担心下一次发作随时随地到来。慢慢开始回避独自出门、坐公交、去人多的教室，害怕发作时无人救助。长期反复的惊恐发作，会持续消耗精力，继发持续的广泛性焦虑，甚至发展成场所恐惧，不敢上学，社交范围不断缩小。很多人误以为是心脏问题，反复在内科检查，耽误心理疾病的治疗。

　　惊恐发作没有固定诱因，压力、睡眠不足、情绪压抑都可能诱发。它属于焦虑障碍的一种，不是心脏疾病，也不是孩子故意装出来的不适。发作时的感受真实强烈，家人要避免说 “你就是想多了” 这类话。

　　湖南康达精神卫生中心精神科团队擅长青少年惊恐障碍诊疗。医生通过全面检查排除心血管等躯体疾病，精准评估发作频率与严重程度。治疗以认知行为治疗为核心，帮助孩子理解惊恐发作的原理，学习呼吸调节、放松技术，打破对发作的恐惧;必要时配合药物减少发作频次。同时指导家人掌握发作时的正确陪伴方式，稳定孩子安全感。经过规范治疗，绝大多数青少年惊恐发作可以得到有效控制，不再活在突如其来的恐惧阴影之下。

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