青少年拔毛癖：控制不住拔头发，不是坏习惯而是冲动控制障碍

　　不少家长发现孩子频繁拉扯、拔自己的头发，头顶出现一块一块脱发，第一反应是孩子养成坏习惯，严厉制止。拔毛癖属于冲动控制障碍，青少年群体并不少见，孩子在紧张、无聊、压力大的时候，会无意识拔除头发、眉毛，拔的过程会感到放松，拔完之后又后悔自责，却难以自控。

　　拔毛行为大多在独处、看书、写作业时发生。很多孩子会刻意遮掩脱发区域。拔毛行为本质是孩子应对压力、焦虑的一种不良释放方式。学业压力、人际矛盾、家庭紧张都可能诱发。强行制止、批评惩罚几乎没有效果，反而会让孩子偷偷拔毛，内心羞耻感加重，伴随自卑焦虑。长期拔毛会造成永久性毛发损伤，同时心理内耗持续加重。

　　拔毛癖常常和焦虑、强迫问题共病。区分单纯好奇拔毛和拔毛癖：反复拔毛造成毛发缺失，尝试停止却无法做到，并且因此痛苦，影响生活，就需要专业干预。

　　湖南康达精神卫生中心拥有心理治疗团队，可针对性干预青少年拔毛癖。医师评估焦虑水平、触发场景，采用习惯逆转训练为核心疗法，识别想要拔毛的冲动信号，替换成其他动作;配合心理疏导缓解底层压力，必要时药物改善伴随的焦虑情绪。引导家长减少批评指责，营造低压力家庭氛围。坚持规范干预，能够有效减少拔毛冲动，帮助孩子摆脱这个困扰，缓解内心羞耻感。

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