天津南开滨江医院胃肠科

端午已至,吃粽子小心消化不良,教你三招安心吃粽子

2021-06-14 14:42:16

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选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  每到端午节,吃粽子成了必不可少的习俗,慢慢剥开墨绿色的叶子,一只娇艳欲滴的糯米团展现,有的搭配肉粽,软香可口,有的搭配红枣花生,如同镶嵌点点红宝石,令人垂涎欲滴。但是粽子里的米是糯米,本身比较黏腻,不容易消化,所以不建议多吃。粽子吃多了消化不良,引起恶心、腹痛、腹胀等。一旦糯米制品冷却,它的黏性和韧性都会增加,消化系统也就无从下手。

  端午节,吃粽子不好消化吗?

  粽子是由糯米做成的,不易消化。粽子会在胃里停留较长的时间,刺激胃酸分泌,这对于有慢性胃炎、食道炎的患者,是极为不利的,很容易就出现所讲的胃不舒服的症状。

  粽子虽然是生活中常见的食物但是由于里面含有的糖分太高,所以一般情况下都不和含糖量十分高的食物一起吃,而且粽子不容易消化,而西瓜则是含有大量的纤维素,因此吃了糯米再吃西瓜很容易消化不良的!

  端午节,如何避免消化不良?

  1、趁热吃

  想要顺利消化糯米,关键就在于“趁热”。如果是冷藏过的粽子,一定要热透了再吃。另外,如果一顿饭中糯米制品较多,也不建议餐时或餐后搭配冷饮。如果在淀粉消化完全之前降低其温度,同样会给消化系统带来负担。

  2、慢慢吃

  人的饱腹感并不完全取决于胃容量,大脑在意识到自己“吃饱”的时候,更多会以能量的摄入水平为标准。如果在粽子冷了,咀嚼又不充分的情况下,能量的转化就会比平常更慢。

  也就是说,当大脑认为我们吃饱之前,我们的胃早已经被填满了,剩下的烂摊子就要靠消化系统来收拾了。

  3、要节制

  如果你的肠胃素来坚强,小小的粽子自然不在话下。但对于老人或是儿童,增加消化系统的负担往往伴随着健康隐患。

  不只是粽子,暴饮暴食除了带来消化不良之外,在消化过量食物的同时还可能出现胃酸过多、腹胀、腹痛甚至腹泻等症状。而对慢性疾病患者而言,糯米和糖引起的血糖波动或粽子辅料带来的热量,都是需要谨慎定量的理由。

  温馨提醒:吃不完的粽子一定要放在冰箱里冷藏,冷藏建议不要超过3天,待享用时再充分加热。冷冻时间不要超过两个星期,以防其变质。

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