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　　 上海老年痴呆康复护理医院排行 上海治疗老年痴呆医院！阿尔茨海默病也称为阿尔茨海默病。阿尔茨海默病正在成为我们社会的普遍现象，是我们需要关注的问题。其实痴呆症可以通过改善某些饮食习惯来有效预防，对我们的治疗有很大帮助。以下是我们应该吃的一些食物来预防痴呆症。让我们来看看。

　　蛋。鸡蛋含有优质蛋白质，是维持身体和脑细胞的必需营养素，蛋白质是细胞和神经递质产生的重要成分。至于卵磷脂成分，对于滋补大脑和增强记忆力非常有效。

　　玉米。玉米胚芽中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸，可以保护脑血管，降低血脂。尤其是玉米中含有高谷氨酸水，能促进脑细胞的新陈代谢。经常吃一些玉米，尤其是新鲜玉米，对大脑功能有好处。

　　香蕉。香蕉的营养价值，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等三种天然糖分外，还能快速补充人体的能量需求，增强体力，防止因记忆力差导致的精神疲劳。香蕉中含有丰富的矿物质钾，能平衡人体钠离子过多的问题，促进人体细胞和组织的生长。

　　菠菜。我们经常吃的菠菜也很便宜，但营养丰富。

　　一般来说，老年痴呆症患者应服用补肾、养心、强脑、提高智力的东西，如人参、大枣、五味子、核桃肉、猪心等。还要限制糖的摄入。增加钙、铁和锌的补充，减少盐的摄入。另外，要注意少食多餐。

　　多吃绿色蔬菜和鱼类也有助于预防痴呆症，因为鱼类和蔬菜中含有丰富的不饱和脂肪酸。新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、黄豆、豆腐和鱼可以增加脑细胞的活性，减缓阿尔茨海默病的发病率。

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