广东王不留行为桑科植物薜荔（Ficus pumila L.）的果实，需要注意与药典记载的正品王不留行区别。

看似光鲜的白领们，背后却面临着头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷等毛病，但一旦前往医院检查，又不见一点问题，这或许是亚健康找上门了。

日常生活中怎样养肝？肝脏非常脆弱，当今许多年轻人的不良习惯，都让肝脏频频遭罪。

新冠肺炎疫情的到来，令中医药再度上了热搜。北京市卫健委新闻发言人高小俊介绍，截至2020年2月14日24时，北京市20家定点医院中医药参与救治率为90%，北京新冠肺炎中医药总有效率81%。

好好地睡了一觉，醒来却只觉口苦、口臭。这样的感觉，你曾有过吗？其实，睡醒之后感觉口苦、口臭，还可能是身体健康状况的“信号”。睡觉醒来口苦口臭怎么回事？我们需警惕四个健康隐患。

现在生活压力大，饮食不规律等原因都导致湿气的出现，而湿气对我们的身体造成的伤害是极大的，因此如果感觉湿气比较重，那么在日常生活中一定要注意积极去湿气。

近年来经络养生的概念被炒得火热，其实经络养生是中医里面的一种说法，是指经脉与络脉的总称。现实生活中通过经络治疗，可以帮助人体保健、养生祛病。

安神补脑片和补脑安神片，名称相似，组方和功效却大不相同。

临床使用率最高的25种中药中，当归位居第8位，故有“十方九归”的美称。特别是在妇科疾病的治疗中当归更是功效卓著，素有妇科圣药之说。那当归为啥就是妇科圣药？

中医认为，人有“四根”：即“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。要想长寿，还得护好这四根。我们一起来具体分析下。

眼睛贵为灵魂之窗，如果没有保护好视力，生活不但会多了很多困扰，也同时会失去更多色彩；而更年期后的女性甚至还比男性有更高的视力危机，如何帮助妈咪保持健康视力，从饮食以及日常生活上改进？

中医是我们传统医学，由于西医的引进，我们看病时选择多了，有时遇到不明确的病还会纠结选哪个。今天专家就告诉你哪些病该看中医。

2015已经到了最后一天，明天是新的一年。在我们的日常生活中，如何保持健康是最重要的，今天我们咨询了多位专家，总结了他们对2016年的健康但是议。

人的五脏六腑好坏都能体现在表面上，中医认为，七窍跟五脏关系密切，人们可以通过七窍来判断五脏的健康状况。

拔罐最优势的疗效是它可以疏通经络、疏风散寒，对于普通感冒或受寒造成的肩背腰部疼痛，辅助治疗效果最好。感冒可选择大椎穴、肺俞和风门穴；背疼多是在疼痛部位进行拔罐。留罐时间长短因人而异，不应超过15分钟，通常以5分钟左右最为安全。

。长寿的秘诀是什么？北宋的大文豪苏轼有四味“长寿药”，一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉

针灸泰斗程莘农先生今年已94岁高龄，在他的毕生总结中，最著名的莫过于“穴药同源”的思想了。近日，记者专访程莘农先生嫡孙、程氏针灸第四代传承人程凯教授，听他分享爷爷的“穴药”养生经。

寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等；外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢。

肝在五行中属木，对应于春天，象征着一股阳气向上冲破阴气的束缚，这就是肝的性格。肝能使气机畅通，表现在调节情志、促进脾胃消化等方面。

现代医学研究认为，经常饱食(尤其是肉食过量)，会增加胃肠的负担，消化液供不应求，容易造成消化不良。久而久之，还会使血液过多地集中在胃肠，导致心脏、头脑等重要器官会产生缺血现象，使人感到困乏，不利于身心健康。

阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气，以适应生长的需要，秋冬养护阴气，以适应收藏功能的需要，用这样的养生方法来顺从自然变化的规律，就能和万物一样自然而然地随着生、长、收、藏的生命运动节律来生活。

我们的双手与全身经络联系密切，看手相也能看出一个人的健康状况，下面就来跟随中医学一学手相诊病。

每天叩齿60次可使牙齿更坚固，还能强肾固精。但见效比较缓慢，要持之以恒。

“宜耳养生”在中国古代早有记载。双手掩耳，低头，仰头可去杂念，使头脑清静。

清明是中国一个民间的传统节日，也是一个重要的节日，而此时也是一个养生保健的大好时节，而中医讲求“天人合一”，养生也要顺时而养才能事半功倍，清明是踏青扫墓、追悼先人的祭祀节日。在祭祀先人，缅怀祖德的同时，也当注意情绪的控制，否则有些人容易触景伤情，产生悲观等不良的情绪。

冰冻三尺，非一日之寒。疾病同样如此。《黄帝内经》中就有“五劳”，即久卧伤气，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。中医用这“五劳”来提醒人们，做事要有度，量变达到一定程度就会发生质变。尤其是对于现在的上班族而言，中医“五劳”可以起到一个警醒的作用，提醒人们注意身体健康。

纵欲过度伤肾精，累及肺腑，影响身体健康，自古以来就有古籍记载。中医古籍认为，保精是强身的重要环节，房中术要遵循“七损八益”，适当的节欲保精才能促长寿。

孕期的用药安全非常重要，有些人认为中药较西药的副作用小，因此孕期可以用中药。其实不然，中药中也有很多药物会对孕妇和胎儿产生不良影响，如流产、畸形、死胎等等。另外，孕妇也不宜滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品，容易助火，动胎动血。

你是否经常半夜不睡觉，还在上网或者忙碌？你是否患上睡眠“强迫症”，不到凌晨绝对不会上床？高负荷工作、作息时间紊乱对人身体造成的伤害是不可估量的。专家建议，应该遵循人体的生物钟规律，拾遗补缺，使身体调养到最佳状态。

周易哲学是《内经》医学的活水源头，《内经》充分汲取了《周易》中丰富的辩证法思想及其思维模式，并将其创造性地和养生学紧密结合，从而创立了中医养生独特的理论体系，为中华民族的健康作出了不朽的贡献。

养生经典十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法，源于古代“修昆仑法五宜”、“祛病延年一十六句之述”及“左洞真经按摩导引诀”等古人的养生著述。

老年人的性情，应该豪放纵畅而不应该郁闷內向，这样就有利于长寿。老年人养生首在养心，而养心贵在“放”字，老年人晚年如果能做好“放”字文章，必定会拥有长寿的人生。

人到老年，身体各系统、器官逐渐老化，机体的感觉也变得迟钝，尤以痛觉、味觉、嗅觉和体温变化最为明显。这种变化使老年人在患了严重疾病后自觉症状往往不那么明显，以致延误病情，失去及时诊治的时机。

俗话说 “有啥别有病，没啥别没钱。”人人都想得到健康，人人都讨厌疾病缠身。但是不知您想过没有，疾病是怎么找到我们的呢？换句话说，疾病是如何产生的呢？

相当一部分都市人晚上之所以难以入睡，一个重要原因是他们把白天工作或娱乐的兴奋状态延续到夜间。特别是对于教师、白领这类脑力劳动者来说，他们的工作节奏本来就比较紧张。“心”未安，失眠自然就不可避免了。

世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。我们很多健康习惯就是错误的。

喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

萝卜作药用处多民间说， 十月萝卜小人参 、 冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 。萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。

据广东省中医院陈丽娟介绍，菊花为菊科多年生草本植物，是传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。

进补是现在最流行的词语，从老人到小孩都加入到进补的队伍，其实，进补要适当，要因人因体质，不当进补反而会让你的身体越补越糟。

“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。

核心提示：中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。

核心提示：养生先养脑，现代人普遍感到头脑疲劳，为了保持年轻而充满创造力的头脑，必需避免诸多生活上的坏习惯，如抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等。因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝。

核心提示：俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，夏季养生最佳的方式就是轻运动。

核心提示：现今的养生热催生了一批“假养生大师”，如何才能拥有一双慧眼，识别出他们的真面目呢？

核心提示：可不要忽视了日常生活中的一些小动作，这里面可能就藏着你意想不到的大健康呢！本文来教教你。

忙碌了一天，回家洗个热水澡，不经能让疲惫的身体得到恢复，而且一些洗澡小动作，还可以帮你治病呢。现在不妨来学习下这些洗澡小动作，舒缓筋骨又治病。

国家中医药管理局相关负责人昨天透露，为规范国内风生水起的养生保健市场，今年起，《中医养生保健技术操作规范》将进行全行业推广。包括保健拔罐、足浴保健等11项保健服务的技术、操作等都将有明确的路径和规范。

山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，其药用历史悠久，始载于《山海经》一书，汉代的第一部本草专著《神农本草经》将其列为“补虚、除寒、长肌肉、久服耳目聪明”之上品。

导语：不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，它们也许平常得在你家旁边的小药铺就能买到，而且价格便宜到让你咋舌。

枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归，将各种各样的药材融入自己的饮食中。这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮等“平民货”如果用得恰到好处，对于养生来说也是“良方”。

现代人们的生活质量越来越高，也越来越多的人开始关注养生，希望通过养生达到长寿的目地。今天向大家揭开那些开国伟人们的养生方法，希望对你的养生长寿有所帮助。

由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障碍所致的耳聋。

乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素。
今天，让我们来看一下

古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。 守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以“健康长寿，度百岁乃去”。

秋季相对干燥的气候会加重内火的蓄积，很多人会选择储备一些传统的“下火药”用以祛除内火。专家提醒，虽然都是上火，但“起火点”不同，其表现症状也不一样。如果不按照症状盲目用药去火，很可能造成“火上浇油”的局面，让身体陷入更大的麻烦当中。

古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。

中医的经络养生，把人的脏腑经络在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序；“春夏养阳，秋冬养阴”的中医时节养生以及中医饮食养生和中医情志养生，也是儒道思想的延伸和发展，体现了中医养生的整体调节优势。

中医性学是中医药学的重要组成部分。中医“性”保健和治疗异彩纷呈，博大精深。本文从丰富的性文化遗产、性保健的整体调节、秘方验方性养生、房室养生等中医性学独特的保健思想方面进行了详细的论述，力促中医药在性保健和性治疗领域得到人们广泛的关注。

导语：三十九铺黑茶作为与安化黑茶同时期成名的代表性品牌，获得上至朱元璋下至普通百姓的喜爱。

从中医学的角度来说，“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。现在人们越来越重视四季养生的作用。

由中国中医科学院与巴黎中国文化中心主办的《中医文化与养生展》4月26日晚在巴黎中国文化中心揭幕。

新浪微博上，“失眠”、“熬夜”、“好困”常常会进入“1小时话题榜”的前十位。中华医学会曾在北京、上海、广东、南京、杭州、青岛6个省市对失眠症进行问卷调查，结果显示，45%的被调查者存在不同程度的失眠。

要保持健康，就要形神兼养，动静结合，适量适度，即“养吾气，练吾精，全吾神，动静皆适度，吾身自归真”。人若能做到此中所言，则自能返璞归真，同登寿域。

周平安，生于1939年，北京中医药大学东方医院教授、主任医师，博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他有一首平安经：“精神内守乐自知，知足常乐宽心怀，粗茶淡饭益延年，科学锻炼保健康”。

中医学关于养生的理论研究可以追溯到两千多年前，我们中国人在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。

肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在，故养生保健就要强调肾的重要作用。崔应珉教授提出养生的一条重要法则——“固肾保精”，不仅是补肾之已伤，更要救肾之将损。

心就像君王，肝就像将军，肺就像宰相，唯一不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子就都好过不了，所以，补益五脏先调心。

中医认为，神是人体生命活动的主宰，古人认为神浊则骨老，多情则骨衰；神在于养，情在于节，其要律在此。

全国名老中医路志正认为养生需要遵循《内经》，重视正气涵养，顺应四时阴阳变化，辨证施养，药食同用，劳逸结合，“形与神俱”，“大德必得其寿”。

火有虚实之分，虚火又有阴虚之火和阳虚之火之别。治疗上，实火可用苦寒药物直折其火，阴虚之火可用甘寒药物滋润养阴，而阳虚之火临床比较少见，若再过用寒凉的药物就犯了虚虚实实之戒。

常打哈欠被归为亚健康的一种表现。“这就是中医里的‘善伸数欠’，是胃部出了病症，依靠哈欠把胃气舒展开。”中医专家曲黎敏说。

原本属于中老年人的颈椎病，不知不觉地纠缠上了年轻的“白领”，有一种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是“叩首法”。

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”，其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。

《黄帝内经》对圣人养生的描述为“起居有常”，也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。

11月13日，第三届中国营养健康教育高峰论坛在北京大学百年大讲堂隆重召开。论坛由国家发改委公众营养和发展中心、中国健康促进与教育协会主办，中国营养师网、中国保健协会食物营养与安全专业委员会承办。

疾病的发生，是因为各种致病因素扰乱了人体的正常生理节律。疾病形成后，一方面病邪继续干扰破坏人体的生理节律，另一方面机体动员其抗卫功能对紊乱的节律修复调整。正邪斗争推动着疾病的发展，邪盛则病进，正盛则病退。正邪相争，势均力敌，则处于相持阶段。由于正邪均受自然界的时间过程影响，人的病理活动也随着自然界的时间过程而发生变化，表现为疾病的发生、发展和转归都具有一定的节律性。

金元时代朱丹溪创“阳有余阴不足”论，至明代张景岳已四百余年，其被部分医家奉为圭臬，却不知此论亦有不足。其认为阴易损故不足，殊不知“温柔之盛于体，声音之盛于耳，颜色之盛于目，馨香之盛于鼻”最易伤阳。正如张介宾云：“阳气难得而易失，易损而难复。”自古至今，从宇宙到生物，无不体现“阳主阴从”之至理。所谓阳主阴从者，以阴平阳秘为基，而阳气起主导作用。

寒温之争由来已久，寒温之分利少弊多，寒温统一势在必行。

调气活血的组方思想是王清任临床用药的宗旨，也是其学术成就的核心。他主张“治病之要诀，在明白气血。”“无论外感内伤，要知初病伤人何物，不能伤脏腑，不能伤筋骨，不能伤皮肉，所伤者无非气血。”其注重实践，实事求是的科学态度令后世医家所称道，所创之方至今仍行之有效。

由于受现代医学炎症概念的影响，清热解毒一法每用于临床各种疾病之中。

每一个饱受“新四害”：烟酒、熬夜、压力、过饱侵袭的人，多“阴虚、内热、脾湿”体质，如果不善养生，就会出现诸如“三高”：糖尿病、高血压、高血脂之类的疾病，严重危害人体健康。

2009世界华人养生群英会，养生，健康，和谐

中国人讲究在冬季吃补品，以增强机体抵御寒冷和疾病的能力，但如何进补、补些什么却大有学问，如果不针对个人体质及病症盲目的补一通，非但达不到预期目的，反而会出现不良反应。所以在进补之前您最好先了解一下怎样才能“补”得正确，“补”得安全，做到事半功倍的效果。

正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，影响气血正常运行，导致生理功能紊乱和各类疾病。

在中医典籍《黄帝内经》中，清浊是经常被使用的词语，几乎与寒热、气血、阴阳一样属于基本概念，是含义十分丰富的“元概念”。但过去并未引起人们足够的重视——在《内经》中，清浊用来表示不同的生理现象，书中也常以此形象地阐述各种病因和病机。

2010年10月14日，在上海世博会联合国国际信息发展网馆，东阿阿胶等国内老字号品牌企业喜获由数家国内外组织联合评选的“千年金奖”。

我国古代养生家十分重视饮食适量，在节制饮食方面有许多精辟论述和具体方法。被后世称为“医书始祖”的《内经·素问》中，曾一针见血地指出饮食过度的危害。“饮食自倍，肠胃乃伤”。

中医对于疾病的认知，采取“取类比象”的整体性观察方法，通过对现象的分析，以探求其内在机理，进行辨证论治。所以说中医理论博大精深，但并不是高深莫测，它与我们的日常生活息息相关。例如红色、黄色、绿色、白色、黑色是大自然中常见的颜色，酸、甜、苦、辣、咸五味是人们日常饮食中永远离不开的滋味。

艾灸是我们老祖先传承下来的保健良方，它能温经散寒、消淤散结，除了日常保健，还能协助高血压、盆腔炎等病的治疗。

在诸多健身运动中，“中医运动养生”中的传统健身术，例如：“太极拳”、“八段锦”、“气功”等，不仅是增强体质的健身运动，也是一种防治疾病的有效手段，对改善亚健康状态很有效，是非常适合快节奏工作人群的运动。

中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来，中医积累了丰富的诊疗经验，与西医相比，对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。那么，患何种疾病该看中医呢？

2008北京奥运会开幕式上，一个“和”字的转换，从篆体到宋体，向世界展示了中国文字的演化过程和中华传统文化的精髓。“以和为贵”历来是中国人追求并崇尚的理念，这个理念同样深深贯穿于中医传统治病观。

中医先贤仰观俯察，知“天气左旋下交于地，地气右旋上腾于天。”岐伯曰：“气之升降，天地之更用也。”观宇宙自然造化之机，浮沉为阴阳之本体，升降为造化之妙用。升含乎开，降含乎合，是以升降合度则天地之气和，成交泰之势。天地并气，故能生物。人在天地气交之中，升降浮沉出入归常则健康，反之，升降失调，出入无序，亢害生则病。故临床用药必本阴阳升降浮沉气化之理。

传统中医学中没有“亚健康”这一名词，但可以认为亚健康就是阴阳失衡，没有保持“阴平阳秘”的非良好状态。该理念与《黄帝内经》中所论述的“治未病”颇为相似。

相传我国古时候只有“一”和“二”两个数字，后经人们长期的生活实践，逐渐产生了“三”，所以人们认为“三”是新生事物，对“三”特别有好感。

《修龄要指》是明代著名的医学家冷谦撰著。

八纲辨证中的四对范畴，是以阴阳对立理论为基础确立的。如果说，四对范畴中的任何一对不具真正的矛盾性，我们就应该断定这种学说至少在逻辑上有缺陷，其说服力必然会大打折扣。

古代医学家对人体各脏阴阳有过很多论述，认为“人生有形，不离阴阳”。

“智”是一切成功的起点，是通向成功的大门。人人都渴望智慧，但如何才能获得“智”呢？在《灵枢·本神》中有这么一段话，非常耐人寻味：

通常在我们指甲下方的1/5处会有一条白色弧形痕迹，这就是半月痕。

《黄帝内经》让大家跟身体学，大家都知道我们的脑子是很聪明，但是不知道，身体中最聪明的是五脏六腑，比大脑更聪明。

《说文》释“色”，颜气也。当指两眉之间的气色。

中医学除了运用药物、针灸治疗调整人体脏腑经络平衡以外，尤其强调以养生来预防疾病，从而达到健康目的。早在《黄帝内经》中就提出“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”的防病思想。疾病的发生与自然界气候变化有着密切的关系。而病与不病的主要关键，却在于人体虚与不虚。因此预防疾病不仅要避免外来的致病因素，更重要的是如何保养正气，达到养生的目的，形与神俱，终其天年。

刘琰超（Monica.Liu），大学毕业后一直从事人参对外商贸工作,曾在吉林省重要国企从事人参外贸工作。

中医研究的是人的生命规律，它不仅仅是研究病人和疾病，这跟西医是不太一样的。

中医对于疾病的认知，采取“取类比象”的整体性观察方法，通过对现象的分析，以探求其内在机理，进行辨证论治。所以说中医理论博大精深，但并不是高深莫测，它与我们的日常生活息息相关。例如红色、黄色、绿色、白色、黑色是大自然中常见的颜色，酸、甜、苦、辣、咸五味是人们日常饮食中离不开的滋味。按照中医理论中的“取类比象”的方法，把五行学说与环境的色彩和食物的味道结合起来，环境的色彩、食物的滋味不同，其对于人的作用也不相同。

中医的生存和发展的基础，依赖于中医治病的疗效，提高治疗疗效成为中医学术发展的关键之一。我们所运用治病的中药都有一定严格的配伍。既不是几味药物偶然罗列，也不是无重点，无原则的见症施药，而是根据中医辨证，确定治疗大法之后，突出重点有的放矢，从而达到有效治疗为目的。

“我总觉得全身乏力、倦怠、胸闷气短，做过很多相关检查，都没发现自己有任何问题。”今年28岁的侯女士，前不久向黑龙江中医药大学附属第一医院中医保健中心的尹艳主任述说了自己的困扰。尹主任介绍说，前来体检的人大多数都存在侯女士这样的问题。他（她）们往往感觉身体不适，通过西医体检手段却难以发现异常所在。

俗语本义：以药之毒攻病之毒，用有毒的药物治疗毒疮、重症，亦作“就毒攻毒”。后引申为使用针锋相对的方法解决相关问题。

常言道：“有什么别有病”。其实任何事情都是一分为二的，疾病也有对健康有利的一面。

“治未病”即“于病未成时（疾病前期）进行防护调解”，是中医学的主要卫生理念之一，内容丰富。但“未病”与健康、疾病和目前常说的“亚健康”的区别最终落实在什么地方，仍在探讨之中。基本概念对实践具有直接指导作用，本文试依据中医典籍和临床实际就相关问题抛砖引玉：

“脾主统血”较明确的说法来源于明朝薛立斋，在其《薛氏医案》中说：“心主血，肝藏血，而其统在脾”，脾所以能统血和其运化水谷精微的原始功能相关，武之旺在《济阴纲目》里说：“大抵血生于脾土，故云脾统血”。

亚健康状态是指机体虽然没有明确的疾病，但呈现出活力降低，适应力减退的一种生理状态。由于其表现复杂，主诉不固定，严重影响患者的生活质量。中医学对于这种无器质性病变，却既有躯体症状，又有心理症状的“不定陈述综合征”具有明显的优势。

目前，人们对于“纯中医”的讨论很热烈，在报刊上发表了多篇有关文章，见仁见智。对于中医为何不纯，世人为何呼唤“纯中医”，笔者认为，中医西化或者中医异化，有着深刻的社会原因，主要是一些片面的科学观、技术观、价值观对于中医学长期影响的结果。

面部五官对美容起着非常重要的作用，其外形直接关系人体的容貌美。五官的功能与脏腑关系密切。

现代中医将人生病的原因归为六淫。这里的“淫”不是淫欲，而是过度的意思。六淫就是六种过度的行为。

叶天士在《临证指南医案》中提出了“奇络”一词，奇络含义有二：一是指奇经，由于八脉既有经的特点，又有络的特点，故叶天士有时直接称其为络或奇络；二是指奇经八脉及络脉的合称。奇经与络的生理功能、病理变化及治疗方面关系密切，在叶天士医案中有许多奇络并治的例子，故笔者使用“奇络”一词，意在强调奇经病与络脉病的共性之处，以期在临床诊治中提供参考依据。

在我国历史上，一些善于养生的文人墨客，常把养生之道寓于诗联之中。这些诗联集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，实为不可多得的佳句。如能常读多记，并身体力行，则对身心大有益处。

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服。

《伤寒论》中许多概念是仲景借用《内经》的，但其内涵已部分或完全进行了修订。后人却仍然沿用《内经》的观点，造成了对《伤寒论》的许多错误理解。

冬至刚过，一年一度的冬令进补到了冲刺阶段，膏方进补更是热上加热。

芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。在公历的6月6日前后，太阳黄经75°，斗指巳位（南偏东向）。

立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°，斗指巳位（东南方向）。

在中国图书出版界，２００８年是不折不扣的健康养生年。《将中医进行到底》《从头到脚说健康》《张其成讲养生大道》等书籍长时间排在各种图书排行榜的前列。

自《黄帝内经》阐述“心主神明”以来，该理论在很长的历史时期乃至现在中医学教材中都一直占主导地位，体现于理、法、方、药诸方面，并成为中医学的重要基础理论。

清明是24节气中的第5个节气，也是春季6个节气中的第5个。在每年的公历4月5日前后，太阳黄经15°，斗指辰位（东南方向）。

立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，斗指申位（西南方向）。

寒露是24节气中的第17个节气，是秋季6个节气中的第5个。于每年的公历10月8日前后，太阳黄经195°。斗指戌位（西北方向）。

白露是24节气中的第十五个节气，是秋季6个节气中的第三个，在每年公历9月8日前后。太阳黄经165°，斗指酉位（西方向）。

惊蛰是一年之中的第3个节气，是春季6个节气中的第3个，在每年的公历3月6日前后。

小暑是24节气中的第11个节气，是夏季6个节气中的第5个，在每年公历的7月7日前后，太阳黄经105°，斗指未位（西南方向）。

防伤寒大寒节气，天气严寒，易伤寒发热头痛、咳嗽，所以要注意避寒，多吃温热之品。

看了这个题目，有的人也许不以为然，这谁不会呀，我自己哪里不舒服我还不会说吗？但是笔者在临床中发现，还真有一些患者不会向医生准确叙述病情，这是很多人所忽略的，但又是非常重要的。

我国的中医药养生保健文化源远流长，养生保健手段多种多样，在老百姓的心中有着根深蒂固的崇高地位。

喝酒真的能够防寒吗？

一家英国女性杂志先前称，琦温丝莉尽管宣称不向好莱坞疯狂减肥风弯腰，但还是因体重问题咨询了美国的一位中医师。法院裁定报道不实，琦温丝莉是因颈椎疼痛去看中医的。

《黄帝内经》、《难经》、《神农本草经》和《伤寒杂病论》等四部书被称为中医的四大经典著作，它们都是我国秦汉以前的医药经验总结。

亚健康状态是一种人体生命活力和功能的异常状态，不仅表现为生理功能或代谢功能的异常，也包含了心理状态的不适应和社会适应能力的异常，其最大特点就是尚无确切的病变的客观指征，但却有明显的临床症状。

所谓寒热并用，指寒热异性药物合并使用。在八法中属温、清两法，又叫温清合法。

“太空养心丸”内含十几味中药，对提高心血管功能有显著功效。中药被做成药丸装在米纸里，航天员在太空中可以很方便地加水服用。

人们关注养生，就必然会千方百计地寻求养生知识，领悟养生的大智慧，修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理，并非像现代高科技那样复杂尖端，其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。

《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解。

据报道：“治未病”健康工程即将在全国展开。提起“治未病”，也许不少人觉得有点陌生。其实，“治未病”这种说法起源于中医学理论奠基之作《黄帝内经》，称之为“圣人不治已病治未病”。后唐代医学家孙思邈亦提出“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”的理论。把擅治未病的医生称为“圣人”、“上工”，这说明中医对“治未病”的重视程度。

中医学认为，预防和治疗疾病是人们同疾病作斗争的两种不同手段和方法，两者是辩证统一的关系。在未发病之前，防是矛盾的主要方面。

首先讲“清积”。中医有个概念叫“积聚”。积聚分为：气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮瘀，犯于血脉则血脉阻塞，犯于五脏则五脏受累，犯于筋骨则筋骨获殃。

太极拳运动锻炼对延缓衰老的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。

中医对衰老的机制的研究源远流长。《养老奉亲书》记载：“年老之人，萎瘁为常。”老年人的主要生理特点是脏腑机能萎瘁，外表体窍也表现出衰老退化征象，脏腑组织、四肢百骸功能衰退。

我国古代留下了丰富的性文化典籍，在性爱艺术方面，有人认为古代中国胜过古代西方。认为如双方分别达到“四至”、“五欲”，则正式性交时定能气血舒畅，性欲满足。

每一个长寿老人的保健经验恐怕都有很多条，尚老也不例外，但他反复强调的一条是，人这一生，一定要干自己喜欢干的事情。好好工作，好好生活，就一定能长寿。

“生命在于运动”，这是健康长寿的真理。但我个人认为，运动的关键，在于运动大脑、保健大脑。因此我在养生保健中，把运动大脑、保健大脑放在第一位。

陆游有一首著名的养生诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

东垣老人在《远欲》中说，安于清淡的饮食，减少思虑，节制嗜欲，少说废话以养元气，不过于疲劳以养形体，清虚宁静以维护精神；生死得失的心理一消除，血气自然会调和。正气存内，病邪便无隙可乘，疾病就不会发生或加重。坚持这样做，才符合养生之道，就可以得到健康生活的真正乐趣。

祖国医学将白塞氏病归于肝脾二经湿热或风热所致。对急性期病人，凡具有发热或溃疡渗出等明显症状者，多因肝经湿热所致，首选龙胆泻肝汤。对病情较缓、全身症状不显著，有少数溃疡或兼气血两虚者，则以甘草泻心汤为主方，外可加用苦参汤洗剂。

宋代文学家苏东坡在一首养生健身诗中写道：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。”说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。

大凡五十岁以上的北京人，都念得出一句顺口溜：“丸散膏丹同仁堂，汤剂饮片鹤年堂”!可见，鹤年堂饮片剂在全北京城的赫赫有名。

韩国电视连续剧《大长今》自从开播以来，在许多家庭都能看到的场景。一时间令无数人为之瞩目。但是更加吸引我们的，是其中关于药膳、针灸、蜂疗等养生保健的内容，是这些内容后面丰富的中医学内涵。

九九重阳，除了登高，饮酒，赏菊，还不能少了古今诗人的赛诗会。

和大多数传统节日一样，重阳节也有古老的传说。

所谓“养生”就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。

中医学认为，人一方面是大自然的产物，人在气交之中，人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的这种变化中，完成他生长壮老已的过程的；另一方面，中医更强调人是社会的人，他具有完备的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。