湿气离我们并不远，远离湿气入侵，就得学会祛除湿气的方法。

人参是家喻户晓的一种中药材，人人都爱用人参补元气。然而，人参在食用过程中却存在种种误区，以至于人参被滥用。下文将告诉你人参的误区有哪些，人参怎么吃效果好。

近期《楚乔传》热播，众迷妹们半夜三更还在追《楚乔传》，这个熬夜法坚持三个月估计要熬出湿热体质。倘若《楚乔传》星玥CP知道粉丝熬夜会熬出湿热体质，肯定会心疼。那么，湿热体质对人体影响有多大？湿热体质如何调理？

如果一个中医，有如下几个特点，建议你慎重考虑是不是找他看病。

肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起长痘、胸闷等症状常会令人困扰不已。那么，肺功能失常怎么办？该如何提高肺功能呢？

肝火旺，就会出现头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干等各种不适症状，其实想要解决肝火旺的问题，只需敲打腿内侧的肝经来“消火”即可。

在中医的认知里人有四根，它们分别是“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根”。因此，养生也要从这4根入手，下面和小编一起来看看具体是怎么回事吧！

　人们降临到世界上的月份不同，似乎“命运”也不尽相同。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命。

长寿是每个人的无上追求，养成良好的生活习惯，多吃营养丰富的食物，这些都是保持长寿的方法。除了这些，香港《大公报》总结了各国最新研究，还给出了8种能增寿的具体做法。

几乎每个人身上都有痣。有些是天生的，而有些则跟后天的身体健康有关系。从命理学上说，长痣的地方，跟个人的运势也有一定的关系。

近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。

睡觉流口水是一种病吗，是如何引起，又该如何预防

何以不醉，醉酒怎么办，吃什么最酒醒。

放屁”是人体的正常生理反应，但是如果“放屁”不断、而且臭气熏天就成为了一种病理了。当然，引起“放屁”的原因与人的饮食也有关系，抛开这些我们来谈谈病理的“放屁”该怎样处理呢？

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。

治失眠有一个通用的穴位，可以起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。

吸气时，从鼻徐徐吸进新鲜空气，使肺底舒张，膈肌下降；呼气时，吐出浊气，下腹部收缩，使膈肌向上升。如此一上一下，膈肌的运动会变得灵活，气机可以调畅。调整呼吸后，气息应慢慢加长，意念指引气流达到小腹丹田。

滑膜炎引起的关节积液等病症，往往由湿热阻络、水湿停滞等引起，日常调理应以清热利湿为主，可适当多吃绿豆、薏米、红豆、苦瓜、冬瓜、芹菜等食物，佐以补益气血、活血通络的药物。

气温逐渐下降，人们的活动逐渐减少，体内的积热得不到及时散发，加上冬日饮食所含热量较高，火气上升，是导致免疫力下降的重要原因，甚至导致各类慢性病出现。最佳的方法是每个星期吃两次凉菜。

握固是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。

“喝水都长肉”，怎么吃都胖不起来，这两类人在中医看来，体质都有问题，需要调理。那么，在日常，胖人和瘦人应该如何养生才正确。

梳子，通常最为梳头的工具使用，不仅如此，好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。除了梳头养生，梳子还可以用来梳乳房，并能够促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

相濡以沫原本是指河水枯竭，鱼用唾液互相滋润身体，保证身体湿润，得以存活，后比喻夫妻患难与共。从这个典故中，我们知道鱼可以用唾液滋润身体，但不只是鱼，人的唾液也有相同的润滑作用。唾液在中医中被称为津液，并且被认为是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生中有很重要的意义。那么关于唾液的养生功效你知道多少呢？

一个古色古香的大木桶，一个肤白如雪的美人，一层散发春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的红葡萄酒――活脱脱一幅美人沐浴图。这不是早已流行的花瓣浴，这是近来被人们所接受的食品浴中的一种――红酒浴。现在，你是不是也有泡个红酒浴的想法了呢？别急，来看看各国都有那些影响诱人的沐浴养生法，看完再做决定也不迟哦。

中药枕头具有保健效果，不少人喜欢用这样的保健枕头。但有关专家表示，市场上很多保健枕头实际上并没有治疗疾病的作用，枕芯的填充物多为植物，易吸水，也容易滋生细菌，发生霉变，引发各种呼吸道或者皮肤疾病。专家建议，使用药枕要先辨清自己的体质，有过敏史的患者慎用。

从保健养生的角度，有些生活习惯“本末倒置”也是很好的健康养生方式。

从古代中医文献可知，性生活应适度，不宜过早，而且应有所避忌，这样可以预防多种性功能障碍的发生。

两千多年来，端午节一直是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。在我国，艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”。它们到底蕴含着什么养生奥秘？本文将为你一一介绍。

虎狼药出自《红楼梦》第五十一回“薜小妹新编怀古诗，胡庸医乱用虎狼药”中，有副作用的药一般都属于虎狼药，归于大毒的范畴。不懂中医而使用中药，是人祸不是药祸。

经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。

中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。

补肾一直是说不完的话题，想要有效补肾就要用对补肾方法，中医揭示，4大补肾食物是超有效的补肾方法！

古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。

凡事都有利有弊，下雪也是如此。

网络上流传着形形色色的养生方法，有些被人们奉为圣律，可是这些养生方法都是真的吗？今天我们就来一一击穿！

你有没有重视过脖子健康呢？脖子不好不仅会造成颈椎病，还会带来身体大病。中医提醒，脖子不好浑身有病当心这些病状！

铁元素是人体健康的重要元素之一，可身体缺铁会招来伤身疾病，缺铁会引起哪些病呢？中医揭示，缺铁会引起4大疾病，你缺铁了吗？

牛奶，是最古老的天然饮料之一。

微博上流传一句话：“所谓关掉电脑去睡觉，不过是改为躺着继续玩手机。”平板电脑、智能手机改变了我们的娱乐方式！

武侠传奇上，经常会涉及到任督二脉，而且很多会提到打通任督二脉可增进武功、延寿延年。中医指出，任督二脉确是两条涉及长寿的经脉，但必须代开任督二脉间的断脉。那么要如何打开任督二脉呢？

蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年-1957年)，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。

一年中农历12月危险。调查表明，该月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。

作为一种饮品，茶不但有益于健康，每日淡茶一杯，慢慢品尝，也是我们修身养性的好办法。

放屁不止是尴尬，还有疾病预兆。屁知疾病，不同人放屁有啥病呢？

中医认为，大枣性味甘平，能健脾养胃、益气生津、养血安神、缓和药性。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠心悸、盗汗以及血小板减少性紫癜等病症。

中国几千年的文化中，养生的文化也十分丰富，而古代名人的养生文化是一直是我们的宝贵遗产。

进补时应区别各种情况，要“因人制宜”的进补。

疯狂追球的同时，也要注意身体健康，预防“熬夜追球综合征”，中医讲究调理，让我们“健康看球”！

十一月是冬天正式来临的时候，从二十四节气来说，包含有立冬和小雪两个节气。

肾脏健康最容易受到肾虚疾病威胁，及时进行肾虚检测才能知道肾虚不虚。中医肾虚检测，6种肾虚症状最明显！

好多人在吃饭时都会发出各种声音，这些不会让人在意的“吃饭声音”是很大的健康隐患。

我们通常会用“起死回生、妙手回春、手到病除”等成语来形容一个大夫医术高超，可是一个医术高超的大夫是否就是一个医术高明的大夫呢？

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。

珍珠层粉能明显改善中老年人的记忆力，失眠，多梦，胸闷，烦躁，头昏眼花，关节僵硬，肌肉酸痛，四肢冷痛等，还能促进食欲与性欲。

昨天，打假斗士、生物化学博士方舟子在访谈中再次对中医食疗提出质疑。

韩国受中医影响较深，治感冒所用的食疗配方与中国人很接近。

不少患有胃炎、支气管炎、关节炎的中老年人中，开始通过泡温泉达到养生、治疗慢性疾病的目的。

俗话说，万圣到，吃南瓜。每年万圣节，随处可见南瓜，有南瓜灯及南瓜食品。南瓜灯是万圣夜的象徵物;南瓜食品是万圣夜的节庆食品。

在日常生活中，我们会经常碰到这样的问题"我得了……病，究竟是看西医好呢，还是看中上医好呢？。

中医养生来自古代精华医学，是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

抑郁症患者情绪低落、意志减退、自怪自责，这些坏情绪每天占据着抑郁症患者的心灵，难以摆脱。本文介绍抗抑郁体操及饮食搭配。

脚趾操就是以一定的方法活动脚趾，从而改善人体健康状况。脚趾操共分动、静和独立锻炼三部分内容，我们亦可称之为锻炼脚趾的“三大法则”。

传说中四川的彭祖更是一个养生大家，活了近800岁。现代人都希望健康长寿，但在平时的生活中很不注重这方面的细节。健康长寿是一个结果，更是一个过程。吴节教授为我们讲解如何养生。

民以食为天，根据不同的季节和自己的爱好把饮食安排好，养生就事半功倍了。虽然说现在的反季节蔬菜供应充足，应有尽有，但还是少吃为妙，要多吃时令蔬菜、水果和食物。

在众多关于健康的论述中，世界卫生组织（WHO）为健康下的定义比较权威和全面。本文详细来介绍。

影视明星养生驻颜的方法，一直为粉丝们效仿追捧。然而，近来一些明星公布的所谓保养秘诀越来越古怪。

站在不同的立场，对曾国藩的评价当然会有对立的观点。但也有众口一词之处：那就是肯定他意志坚卓、治心养性的修身术。

你听过加薪穴吗？如何取得这些升职加薪的筹吗呢？小编告诉您一个秘密，除了工作努力、提升自己、彰显工作能力外，还可常按摩加薪穴。

老中医推荐9大养生治病妙招 专治身体小毛病很奏效!人们总是会出现各种的身体小毛病，不想让这些小毛病影响自己的健康，现在就来看看老中医为你准备的9个养生治病小常识，对付这些小毛病招招有效！

中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损;而气血亏损，同样可使津液不足。

背部有主一身之阳的督脉，一旦受凉就会导致阳气受损，出现腰背疼痛;手脚受凉则容易导致关节疼痛。

在养生保健的时候，切不可忘记自我的性格特点。养生保健应要应人而异。对于不同性格，选择适合于自己的修身养性方法。

如今中医养生书籍在众人的追捧之下火爆异常，面对鱼龙混杂的养生图书，读者该如何取舍？北京中医药大学教授、主任医师郝万山教你辨别良莠。

中医学认为，欲获得健壮的体格，除注意衣、食、住、行的保健外，与自然界的关系也甚大，就是人们所说的环境与健康的关系。

踮脚健身法功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。

多位专家认为，一些明星的所谓保养秘诀并不科学，甚至不安全，因此粉丝们不可盲目效仿，至少应多向专业人士请教后再决定。

从某种意义上来说，人不是活在物质中，而是活在精神里，精神对于疾病的转归是很重要的。心情好，免疫力提高，即使是癌症也是可能自愈的！

中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。

五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”

冬季气候干燥，护理皮肤要掌握一些小窍门才能事半功倍。中医讲“肺主皮毛”，充沛的肺气对皮肤很有益处，冬季要经常做做吐纳和面部自我按摩，可以内外同养，同时保养肺气和皮肤。

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　疼痛并且有胀的感觉，痛处游走不定或走窜痛。一般胀痛肯定伴有走窜痛，是气滞作痛的特点。如胸胁脘腹等处胀痛，时发时止，多属于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡之证。但是头目胀痛，则多见于肝阳上亢或肝火上炎的病证。另外，若是肢体关节疼痛而游走不定，多见于风湿痹证。

　作为中医养生专业数字媒体，别有病网站一直致力于引导受众接受中医文化，指导养生方法，并且开辟了中医养生名人专栏，持续关注这些名人的动向。经过近一年时间的观察和统计，形成了一定的数据基础，根据这个基础，我们将下列十一位中医养生名人上榜，列为2009年度中医养生名人，并且根据：医术、知名、美誉、商机四大项，按每项25分的标准进行打分，从而形成一定的分值。

每天都有不同的高楼大厦在兴建，年轻人大多喜欢那种住在高耸入云处“一览众楼小”的感觉，有老人家却总是摇头叹气：“住这么高老不‘沾’地气，人长得不踏实。”甚至还会觉得对身体不好。真是这样吗？记者走访了广东省第二中医院内科主任吕雄。

生气如服毒。大怒伤肝。食多伤身，气大伤人。赌气伤财，呕气伤肝。吃饭生气，打嗝岔气。少怕贪色老怕气。

中国中医科学院西苑医院杨力教授解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

唐代孙思邈《千金药方》载有：“治头项强不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”明代李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”清代刘灏《广群芳谱》载：“决明子作枕，治头风明目。”

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

喝中药有热服、温服、寒服，你了解吗?中药的苦味，能用吃糖来“对付”吗?……中药师为您解开喝中药的这些困惑。

人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以称得上是天然的“药酒”，它自然对人体健康有一定的保护和促进作用。

气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

中医自古就很重视声音对于诊病的意义。中医诊病讲究“望、闻、问、切”，其中的闻不仅包括闻气味，还包括听声音。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。高明的医生能从人发出的声音，听出他的哪一个脏器出现问题。

最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，认为多吃就会“上火”。专家指出，近期口中生溃疡的患者增多，并不全是橘子的错。

养生是一种生活方式，不是单一靠吃什么，或者不吃什么就能解决问题的。其中，我调理的一个朋友就是这样，他单方面听取了我给他建议中的某一部分，而忽视了其他的部分，换言之，他割裂地理解了我的整体养生思想，而只挑自己能做的，好做的去做，结果没有达到很好的调理效果，他感觉很郁闷，他说，为什么你的方法在别人的身上管用，却在我的身上不管用呢？我说，你天天熬夜，天天喝酒，天天生气，就是神仙也救不了你。因此，我今天特别地想和大家来说说中医养生中的道、法、术、器四方面的问题，希望与广大网友共勉。

中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。

泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。

失眠困扰着都市人的生活，尤其是中老年人失眠的较多，由于独特的生理特点，让很多女性加入到失眠者的行列之中，而且，所占比例更高。

养生的一大境界，是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。

人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。

中医认为，人体存在两方面的生理调节作用，被中医称为阴和阳。人体睡眠和觉醒的生理活动，是由人体阴阳两方面调节力量的变化消长所产生的。阴和阳是两种相互对立且统一的调节力量，是自然界的基本规律。睡眠也一样，离不开阴阳两方面的调节。

前人认为头发的营养来源于血, 头发的生长脱落及色泽质量能反映人体气血的盛衰,从一定程度上反映身体的健康状况,而经常梳头,就不会出现白发。

高温会让人食欲不振，情绪不佳也会让人胃口变差。但一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。

生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家应学会如何观察，了解不适之处，及早就医。

李时珍在《本草纲目》中也有这样的记载：人舌下有四窍，两窍通心气，两窍通肾液。心气流入舌下为“神水”，肾液流入舌下为“灵液”，道家谓之“金浆”、“玉醴”。溢为醴泉，聚为华池，散为津液，降为甘露，所以灌溉脏腑，润泽肢体。故修养家咽津纳气，谓之“清水灌灵根”。人能终日不唾，则精气常留，颜色不槁；若久唾，则损精气，成肺病，皮肤枯涸。

中药处方是调剂配药的依据，医生根据治疗需要，在处方的药味前常冠以“川、浙、炙、生、炒、煅”等字样，或在药味后注明“先煎、后下、烊化、冲服”等后缀，这表明医生对某些味药的品种质量、炮炙方法和煎煮服用，有不同的要求。

我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。

湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授介绍说，一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月(俗称的月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。

我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。

据清史记载，康熙曾说“节饮食，慎起居，是祛病的良方也”。并主张“人饮食之类，应各择其宜于自身者，对于所喜好的食物不可多食”、“高年人饮食宜淡薄，每兼菜蔬食之则少于病，于身有益”。

入秋以后，早晚温差大，天干气燥，人们很容易上火。河南中医学院一附院针灸科副主任医师赵黎俐说，上火的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，每天经常按摩，可以起到除燥下火的作用。

一般人多认为，梳发，是女人的事，是保持美发不可缺少的日常修整之一，殊不知，勤梳头其实有助于养生。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”“常吃生姜，不怕风霜。”生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在美容、保健方面也显示出它独特的风味和魅力。

音乐是一种旋律，一种语言，一种心境，是欢乐、悲哀、忧郁、幽默、愤怒等情绪以声音形式的体现，音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经，让人在流动的、玄想的体验中浇注心灵的药方，音乐以独特的形式反映了宇宙的本质，也反映了人类的心灵状态，它能广泛而深刻地影响人的身心，具有独特的养生功能，故产生了以音乐保健医疗为内容的“音乐疗法”，亦称为“音乐养生”或“音乐医疗”。

说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?

给手足指(趾)甲以一定刺激，对原发性高血压的改善有卓效。这是按摩疗法在临床应用中，获得的新经验。

在中国历史上，曹操是一位文武双全的政治家、军事家。和历史上的帝王们一样，曹操也迷恋于传统养生之术，研究练气养精的延年益寿方法。唐代百岁医家孙思邈在《千金方》中记载，曹操曾寻访民间术士，向百岁老翁皇甫隆求教养生易容、延年益寿的独家秘术。

整体观是传统中医学的精髓之一，它认为人不仅自身是一个有机整体，而且与天地相参、日月相应。人的健康状况和月亮的盈亏有着密切关系。

人人都知道，如果风寒感冒，熬点"姜汤"喝喝，盖好被子出出汗，第二天早晨就大有好转。--其实，"生姜"是常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于"温热"型的中药。

古老的中医理论认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实：气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡自主神经功能。这便有了中医疗法中的一门——“芳香辟秽”，在获得体香的同时，告别痛经、便秘、色斑和肥胖。这就是古老中医的时尚疗法。

产生口气的原因通常可分为口腔局部因素和全身因素。以往的研究认为某些全身系统性疾病如呼吸系统疾病(鼻炎、鼻窦炎)、消化系统疾病(胃炎、胃溃疡)和内分泌紊乱的疾病(糖尿病、肾病)等是引起口气的主要原因，但目前研究发现，口气主要由各类口腔疾病导致菌群失调所致。

气在自然界是无所不在的，只要是它客观存在，它都是由气组成的。气在自然界存在有两种形式，一种是有序之气，即可观察的物质实在，一种是无序之气，它不可观察。人体是由气组成的，各种有形实体，和运动着的物质都是气，还有一种无形之气，即经络中运行的气。

脐，位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。

现在不孕不育患者越来越多，第三军医大学西南医院中西医结合科副主任张荣华教授说，“从中医角度来说，指甲上的半月痕也能看出你的身体虚弱，透露一些你的生育能力信息。”

夏天是凉茶当家的季节，不过医生提醒，喝凉茶一定要适量，同时喝凉茶也要依个人体质而言，对症下药喝“凉茶”。

最早的“熟水”是宋代著名词人李清照常喝的“白豆蔻熟水”。李清照在夏季常有暑湿脾虚的毛病，于是，她就给自己制作“白豆蔻熟水”饮料，在炎热的夏季当水喝。

中医对梦的成因及其生理和心理机制有系统的论述。

清圣祖爱新觉罗玄烨世称康熙帝，不仅是一个有魄力、有作为的封建帝王，而且还是位学识渊博的学者。在繁忙的政事之外，他还留心中医药学。

现代都市生活节奏快、压力大，很多人都喜欢在周末或假日邀三五知己推杯换盏、互诉衷肠。

“人要脸，树要皮”是不少老人贯彻了一辈子的生活准则，尤其上年纪了，更不能丢了面子。可还有一句话叫“死要面子活受罪”，老人本来身体就差，如果再抱着这样的心态，只能是损害健康。要想更长寿，最好脸皮厚点。

光绪皇帝泡脚用什么药方？最近，新发现的清朝最后一任太医院掌印御医任锡庚的《任锡庚御医手稿》中有了答案：该方中共有包括红花、牛膝草等11味中药。

有人说既然眼睛是心灵的窗户，那么眉毛就是心情的门缝。也可以这样说，眉毛是美貌的装饰物，是心情的窥视窗，是个性的展示台，更是健康的晴雨表。

俗语说“吓得屁滚尿流”，就是对“惊恐”的真实写照。中国中医科学院西苑医院心血管中心副教授马晓昌说，七情与人的五脏密切联系，喜与心、怒与肝、思与脾，忧悲与肺、恐惊与肾一一对应。

被称为“京中第一好医官”的刘裕铎在雍正和乾隆时期都在宫中做过御医，诊治水平颇高。一次乾隆的上腭部发干，有种火辣辣的感觉，刘裕铎等人给敬上一味孩儿茶，让乾隆涂在发干部位或者含服都可以，很快就清除了口中的浮火。

刚为人父母的年轻家长一颗心扑在宝宝身上，但万般呵护也不能完全抵挡疾病的入侵。孩子只要一生病，基本就是全家总动员，忙得团团转。所以，如何尽早发现孩子的生病信号就成了家长们关注的重点。对此，重庆医科大学附属儿童医院门诊主任熊菀教授指出，孩子调皮爱闹通常是好事，而一旦他们突然不哭不闹变得很乖，家长就要担心了。

在安徽省青阳县城蓉城南路,时常可以看到一位梳着巴巴髻,身着蓝布对襟大褂的老人。1909年8月出生的陈发娣，经历了近一个世纪的风雨，享受着属于她和儿孙们的幸福与和谐……

早晚注重养生，对老年健康和某些疾病的预防有重要的作用。根据专家名人的养生经验，即早晨做好三件事，傍晚做好四件事。

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。

古人的养生方法中有“咽津”一法，诸养生学家称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用。

俗话说：“心病终须心药医”，占人早就知道这个道理，所以，古代中医看病，并非全靠药物，对“心病”患者，往往也使用一些很有趣的心理疗法。

孔子一生坎坷，然而却能年愈古稀，这与他精通养生之道是颇有关系的。

彩色所以养目，亦所以病目。声音所以养耳，亦所以病耳。耳目之视听所以养心，亦所以病心。中则养，过则病。

八叔公是我的启蒙老师，他五十年代曾在村小学任教。每次回去，我总要买点东西到八叔公家里坐坐。听听他的“养生经”。

大长今教给中宗皇帝的这两个保健方法，是中国典型的传统养生之术。前者称为“鼓漱”，最早见于《易筋经》，是我国古代流传下来的颇负盛名的传统功法之一。

齐白石先生对孔子的养生三戒颇有研究，他的养生经验是七戒，也值得借鉴。

“难道‘养生’也要从俭吗？”初次接触这个文题的人不免发出类似的惊叹。其实，这是包括作者在内的长期低收入人群的务实做法。

《文始经》讲：“养气蓄精”，“呼吸之道”。我通天地，天地通我。

陆游是南宋著名的爱国诗人，同时又是一位养生大家。他的一生屡遭排挤，仕途坎坷，报国大志一直难以实现。

多散步。李老比较贪吃，爱吃肉，见到好的就吃，但他总是会在吃完后，出去走上一圈。他说：“吃完东西后，出去走走，对于我们老年人来说是十分必要的，它有利于食物消化。”

“医儒不分家”，是中国古代社会特有的一种现象。满口之乎者也的老夫子，大都略通岐黄之道；而悬壶济世的老郎中，也会附庸风雅子曰诗云一把。

根据《周礼》记载，中国的食医曾专门挑选多种食材，按照阴阳五行的原理，订出五味调和的菜单，来调理国君的饮食健康。

中医养生是以中医理论为指导，培养生机、预防疾病为目的，遵循阴阳生化收藏之变化规律，通过各种方法对人体进行科学调养，保持生命健康活力。如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿，那就赶快行动，牢记文中的养生要点及相应的经典语录吧！

脑的特点是用进废退，越用越灵，不用则衰。只要不断用脑，脑血管便经常处于舒展状态，脑细胞就会得到营养丰富的血液供应。

随着返璞归真，复古恋旧之风的盛行，祖国传统医学得到进一步继承发扬。时下正流行一种类似捶龙的“拍打运动”健身潮。

“糊涂”养神：平时有意识地躲避那些参与价值不大的事情。不搞无原则的争执，不计较鸡毛蒜皮的小事，免受劳心伤神之苦。

的生命的潜能是无穷无尽的。到目前为止，科学的成果对它的认识还是很肤浅的。相信自己生命的潜能是养生的根本。

现在有些人患了养生急躁综合征。这可以理解，因为现在社会节奏加快，都想急于求成。

“构建和谐社会”成了全国上下理论探讨的中心。这就触发了我的“灵感”：养生保健的诀窍不就是“和谐”二字吗？

道家有一种功法，就是内笑。首先使眼神充满笑意，然后使这种微笑转到内心，并把它引向五脏六腑、消化系统、脊柱、大脑，最后遍布全身。内笑的益处数不胜数。

我国西汉时期的刘向提出这样的观点：“书犹药也，善读之可以医愚。”意思是书像药一样，好好读书可以医治愚蠢。如果从医学的角度来看，读书也是可以治病养生的。人的健康有两个方面，生理健康和心理健康，二者相辅相成，互为影响。心乃内因，身是外因，身通过心而起作用，心则常常反作用于身。身健和心健对人都很重要。而读书，于心健和身健均有裨益。

贪色很多老年人对性仍然有比较强烈的要求，这是身体状况好的表现。现代科学证明，适当的性生活对老年人的健康有益。

养生经济学中的账，不像人际关系账、事业账那么立竿见影，很快看到成果，这也是很多各界精英失算的原因。

蚊蝇是肠道传染病、疟疾、伤寒、病毒性肝炎等疾病的主要传播媒介，对人们的健康危害极大。盛夏时节，教你如何用中药自制蚊怕水。

近期国内发生了多起由于青少年心理人格不健全而引发的极端暴力事件。对此长期从事心理危机干预的专家提醒，家长和教育工作者不宜过早、过分强调竞争，因为这可能会给青少年的成长带来消极影响。

在当今这个信息高速发展的社会，饭前保健也有了新潮养生的概念了。

中医养生之道，也可以在外国广为传播，让世人认识真正的中医养生。

中医里有一个词，叫命门火衰。多指此人肾虚，尤其是肾阳虚，症状就是四肢怕冷，五谷不化，大便不成形等。

俗语本义：梦中的事往往是心里所想的事。也作“梦从想中来”、“梦随心生”等。

“后生世仔”郭晋安深明艺人工作压力大，生活规律颠倒，不好好保养好易“残”的道理，所以闲时都会煲两剂清清肠胃。对于中国中草药始祖“神农氏”和中药养生，安仔也是侃侃而谈。

中国几千年的文化中，养生的文化也十分丰富，而古代名人的养生文化是一直是我们的宝贵遗产，让我们来了解一下吧．

养生、养生，养好了才能生生不息，才能朝气蓬勃，才能身心愉悦，才能生命旺盛。

“经常梳头有益于健身，这是因为人的头部属于人体的主宰。人的头部有许多重要穴位，经常梳头能起到按摩这些穴位的作用，这对改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，促进血液循环和刺激皮下腺体的分泌，以及增加头发根部的血流量，促进头发的生长等都是十分有益的。”让著名艺术家钟灵谈谈他的养生经验。

医生能治病，但医生也能患病。今年72岁的老中医阮国治，退休前发现高血压，7年前还突发了心绞痛。通过改变生活方式，如今的阮老血压控制好了，冠心病也没发作了。我们快来看看阮老是如何成功做到的吧。

医生提醒，人们尽量不要头枕着手臂休息。趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。

说到养生，每个人都有自己的方法，那么，法拉第、丘吉尔、洛克菲勒是怎么养生的呢？

在我们现实生活中，很多道听途说、偏听偏信的事件并不少见，轻则闹出笑话，重则影响人们健康。

在我国历史上，一些善于养生的文人墨客，常把养生之道寓于诗联之中。如能常读多记并身体力行，对身心无疑大有稗益。

白居易乐天如命，始终保持心情的开朗、豁达。他有一个著名的观点：“心是自医生。”

孔子是中国古文化的集大成者，被后人尊崇为“孔圣人”。孔子一生大部分时间不得志，历经战乱，颠沛流离。然而在医学不发达、人均寿命31岁的春秋战国时期，他仍活了73岁。逆境中得享古稀之龄，这让我们不得不叹服他的摄生颐养之道。

谭义存老人头套发箍，身披红袄，既扭又转、潇洒婆娑地跳了一段“婆婆曼舞”，令老朋友们一片惊喜：“谭老师已经73岁，真看不出！”探其颐养之道，则答以“常乐”二字：