牙龈是口腔黏膜的一部分，与骨膜紧密相连，健康的牙龈往往呈淡红色，血管丰富，坚韧而富有弹性，随着年龄的增长，人体牙龈会逐渐萎缩，导致牙颈外露。

中医理论认为，指甲是人体脏腑气血的显示屏，是机体健康的“窗口”，能在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯、环境、饮食及职业状况等。

随着年龄逐渐增大，很多朋友都反映自己的身体状况一天不如一天，其中腿部的变化就非常显著：原本灵活强健的双腿，不知不觉连爬个楼梯都费劲。很多人这时会想到补钙等方法，其实你需要考虑的问题远不止这些。

体毛是指身体上所有的毛发，其中就包括阴毛、头发、汗毛、眉毛等等。体毛是我们与生俱来的，它会随着年龄的增长而发生变化，当你成年时，体毛基本都已经定型了。那么，从这些体毛中，能看出哪些问题呢？你的体毛到底健康吗？

手指甲上的“月牙”能观察你身体的状态，因为它是营养代谢好坏的标志。身体好的人、或者身体状态好的时候，这个月牙就大，就多，反之就小就少。大病之中，或者身体虚弱的人，不仅月牙小甚至没有，指甲也会干瘪无光。

我们都知道一个人的眉毛好看与否对面部有着很大的关系，眉毛也有对命运的一些解说，下面我们说说在中医中对于眉毛的解读。

很多经验丰富的医生凭就一双火眼金睛能够早早地识别出一些潜在健康风险。心脑疾病也一样，通过肢体语言也能看出蛛丝马迹。

一直认为皱纹是衰老的表现，到今天才知道，有些皱纹也能预示疾病。到底是预示哪些疾病呢？

许多人都曾有指甲出现白点，或是容易断裂的状况，却常常不以为意，但出现这些异常状况，其实是健康亮红灯的警讯！

人人都会打哈欠，有些人每天哈欠打不停，有些人却很少打哈欠，可知哈欠也是因人而异的。美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出你或许不知道的哈欠趣事。

长寿是很多人一生所追求的，他们为此付出很多，如吃营养品，运动，做按摩……。其实从头部的一些特征就可以看出一个人的寿命长短。

我们身体的每个部位长成什么样都代表着我们身体的秘密，接下来我们就一起来揭开那些隐藏在手指长度里的健康机密吧！

一般人都会认为，人只有在疲劳时才会打哈欠，经科学研究认为，打哈欠跟无聊相关，而且关系亲密的朋友间，打哈欠也是会传染的。

不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。但是还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。

工作压力增大，生活习惯不佳，越来越多年轻人加入脱发大军。中医认为，“肾藏精，其华在发”，头发的健康也反映了肾脏是否正常。

走路大家都会走，但是纵观大家的走路姿势那真是千奇百怪。东南大学附属中大医院康复医学科主任夏扬说道，有些不正常的步态，不仅影响美观，还跟疾病息息相关。

　什么是“人中”？它位于人体鼻唇沟的中点，是个重要的急救穴位，于面相学中，人中为十三部位之一，其长短、深浅形状不一分别都预示着不同的寓意。我们就从面相学来分析下人中与人命运的相关联系。

脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。

健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。指甲颜色苍白往往于是贫血或营养不良；有白色斑点多为消化不良或缺钙。

运动后出汗，天气太热出汗等都属于正常的出汗情况，但如果某个身体部位不在这些情况下也经常出汗，那么则要警惕是否身体健康出了问题。

人体是一个整体，身体出现问题会在多处显现，其中眉毛便是预示身体疾病的一盏指示灯。“浓眉大眼”被认为是精神焕发，朝气蓬勃的表现。的确，正常人的眉毛应是浓密、亮泽。如果出现稀疏、干枯等异常变化，则被认为是病态的，不正常的。

胸部不仅是完美体形的一部分，亦能从中看出身体的健康状况。胸廓异常，不仅难看，同时还提示有病灶存在。常见有以下几种变形的胸部：扁平胸、桶状胸、佝偻病胸等。

脾胃虚弱是中医名词术语，是包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。中医认为脾胃为后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来的，所以我们一定要做好脾胃的保健。

咳嗽是由于呼吸异常，强烈地呼气冲击喉部而发出声响的一种症状。肺脏病变或其他脏腑疾病累及肺，导致肺失宣降，肺气上逆，上击喉部，均可出现咳嗽。有声无痰称为咳，由于肺气受损而不清造成的；有痰无声称之嗽，由于脾湿所致；有痰有声者，称为咳嗽，是由肺气、脾湿困所致。

人的体型不仅是衡量健美的一种标志，亦是人体健康的象征。体型的臃肿、消瘦或者身体各部分比例失调，就失去了人体外在的美感，而且往往预示着体内隐藏着某种疾患。

去医院看病有时候医生让化验大小便，以此来诊断疾病。不仅仅是大小便，人的其他很多分泌物、排泄物，如痰涎、呕叶物、带下、鼻涕、耳垢、汀液、气味等等，都能反应出人体的健康状况。

电影《X战警》中，小淘气由于额前的一缕白发让人过目不忘；《理发师陶德》里，陶德蓬乱头发中的一缕白发散发着魔鬼的气息。影视剧中的白发大多起装饰作用，或性感或冷酷。但在现实生活中，如果年纪轻轻，就出现一缕白发，代表着身体某个地方出了问题！

皮肤是我们身体的第一道防线，其保护着体内的各种器官。皮肤具有感觉、排泄、吸收、调节体温等重要功能，又是服务于人体健康的“信号员”。机体患上某些疾病时，在发病前以及病变过程中，皮肤会随之发出各种信号。

肾虚，并不是男性的专利，女性亦是肾虚的易发人群。肾乃先天之本，出现肾虚，就要及时补肾。那么，我们该如何治疗自己是否肾虚？如何补肾？

去看中医，大夫肯定会让你把舌头伸出来看看。为什么中医问诊喜欢看舌头，因为它的变化非常大，所以能够及时反映此刻人体状况和疾病发展情况。

指甲诊病是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨。比如，拇指指甲主要反映头颈部疾病，如颅脑、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、颈部疾病。而食指指甲主要反映上焦、上肢、及部分咽喉和中焦疾病。

在中医里存在汗症这一疾病，一部分特别不容易出汗的人，会为肝脏带来更大的负担，排毒能力也较常人更差。而对于出汗过多的人来说，首先要分动汗与静汗。动汗过多要及时补充水分、盐分。

健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。

泛酸、口苦口干与情志不舒、肝气郁结有关，治疗应以疏肝理气、和胃降逆为主。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

中国传统戏曲里有个“七品芝麻官”，他那圆圆的肚子让人印象深刻。官不大，上上下下都要应酬，难免酒肉不断，时间久了，就变得大腹便便。其实，这个形象和中医说的“痰湿体质”很接近。

提到头发，多数人首先关注的恐怕是发型是否美观。事实上，头发跟指甲、皮肤一样，也是我们身体的延续，美国“大自然母亲”网站8月15日刊文提醒，头发的变化也能暗示一些疾病征兆。

高温之下，很多人认为出汗是正常现象。可是专家表示，出汗太少或太多都可能是病。

有些人睡前水喝得不多，可是夜间总频繁上厕所。中医认为，夜间尿频可能是肾阳不足，阳气虚衰导致，要注意调理。

脸上长斑、长痘痘，皮肤暗黄，大部分人都会归结于外部原因，如化妆品导致、面部清洁不好等等。其实，这些肤色表现也与人体内部息息相关。正所谓，困于内浮于表。外部表现是由于内部失和所致。因此，肤色不对，不要忽略了内在肺腑原因。

好的睡眠才能保证人有充沛的精力和强健的体魄，可是中医提醒人们，有些疾病可能会出现在睡眠中，比如梦呓、睡眠呼吸暂停综合症、睡眠性交、磨牙症、周期性嗜睡、多动腿综合征等。因此人们要多留意，保持良好睡眠的同时，预防疾病的发生。

你知道你的肚脐眼有什么作用吗？在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说，它是内脏与外界距离最近的地方。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。

看手指甲印可以知道你的体质哦。如果你的“月牙印”变少，你要注意了，说明你的身体寒凉，如果“月牙印”太多也不好，你的身有可能热型。半月形甲印在健康状态下应是红润饱满的，而且是双手达到八个手指都有才好。

下面我们来看如何通过汗色来预测脏腑健康情况。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

人们可通过自身调理保护肠胃，以防肠胃受伤。如果脾胃不好，更应积极调理。

中医指出，与肺火症状相似的疾病主要有两种，分别是急性肺炎和肺结核。

“上火”已经成为了成健康、中医话题的热门关键词。

俗语说，“经络通，百病消”，由此可见保持经络通畅具有重要意义，那么怎么判断经络通不通呢？以下中医专家介绍两种简单方法，捏肉法和过血法。

鼻子是“望诊之王”，主心肺，周围候六腑，下部应生殖。

很多人都会发现，我们的身体时常会出现各种身体怪症状，百思不得其解，身体怪症状是怎么回事呢？10种身体怪症状为什么会出现？中医全揭秘！

不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然？

人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处，为急救昏厥要穴。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。

小小指甲，却包含着你身体的许多密码，想学中医通过看指甲就能知道身体的健康隐患，马上来看看吧。

生活中，有一些人经常会发现自己的脸上冒出了恼人的痘痘，本文教你看痘痘位置来看你健康状况。

不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而指甲就是帮助判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。

察“指纹”是古代医家诊断小儿疾病的手段之一，一般多用于三岁以下的小儿，判断其病的寒热虚实。这是由于三岁以下小儿的皮肤娇嫩，指纹显示清晰，易于观察。

一个人的脸色与身体健康有着密切关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。

中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。

望闻问切是中医的基本功，所谓中医望诊，主要是对病人从全身或局部的神形、面色、形态以及排出物观察，诊断病情的方法。

许多人到了夏天都有过这样类似的症状，就是觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这时我们会说是因为我们身体里“血热”，那么除了手心热的症状，还有什么症状是“血热”的表现呢?下面，小编就告诉您“血热”的症状及原因，以及在这个夏天有什么简单办法能凉血。

你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧，脚部的特征就揭露的健康的秘密,下面，中医教你如何通过双脚看健康状况。

人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用 另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。

如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。

缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。

可能是糖尿病。不断升高的血糖破坏脚部神经，让人对脚伤没有太大反应。如果不及时处理，最终会导致截肢。

大叶性肺炎的痰色为铁锈样，多伴有呼吸困难、胸痛等症状，多是由肺炎双球菌、葡萄球菌及肺炎杆菌引起。

一晚上的睡眠，早晨起来第一件事就是撒尿排泄，早晨第一泡尿对我们的健康是很重要的你知道吗？早晨第一泡尿可是会透露你的健康大秘密！

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

《伤寒论》各篇对汗出和病证的关系都作了明确的论述，如太阳伤寒，寒邪闭表，腠理闭塞，卫阳被遏，营阴郁滞而见恶寒发热，无汗而喘，身体疼痛，脉浮紧的伤寒表实证用麻黄汤，辛温解表，发汗散寒，宣肺平喘。

健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。如有下列情形者往往提示身体不健康：

医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。当气血不足会造成脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

出汗多是病吗？如果说在炎炎夏日，身体出汗是再寻常不过的了。但有的人，无论夏季还是冬季，吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下，这可能就是某些疾病在作怪了。所以说，出汗多是不是病，也要区分不同的时间地点。有时候，出汗多不是病，而有时候，出汗多是病。

人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，若持续大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕了，这可能是身体在报警。如果脱发的同时，用手摸头发还会感到油油的，可能就属于脂溢性脱发;如果同时伴有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀等情况，就与脾的关系最大。

　　皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别,其主要由3种色调构成:黑色、黄色、红色。观察皮肤颜色的变化,对判断疾病很有帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,并排除了正常的外来影响,就要考虑疾病发生的可能性。

祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮。而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。因此，眉毛与人体的健康情况有密切联系，察眉可以判断疾病。

指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。

光滑舌 舌乳头萎缩，舌面光滑无苔如镜面，舌质淡而无光。多见于恶性贫血、胃酸缺乏症、胃癌、营养吸收不良或糙皮病等患者。维生素A缺乏时，舌光滑呈斑块状。维生素B2缺乏时，舌光滑或现蓝色斑。

中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。

指甲的表面平整光滑是健康的表示，一旦指甲上鼓起数条棱状的横道，说明身体出现了异常，已经得病或者潜伏的疾病要爆发。

虎口，在大指次之间。初生及未满三岁的小儿，得了疾病，可以根据食指内上廉所显露的脉络形色，来诊断病情，这就是诊虎口三关。一般是男孩先看左手，女孩先看右手。

中医讲究望、闻、问、切，近听一老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号，可使我们了解并掌握自己的身体状况，现介绍如下：

刮痧疗法是一个人人可以掌握、人人可以使用的保健治病方法。如能和人人可以掌握、人人可以运用的简明诊病方法相结合，则能更好地应用刮痧疗法。在诸多简明诊病法中，简便易学者，等属手诊。故将“全息经络手诊法”附于此处，以供大家参考习用。

脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。

掌纹看健康，是时下最热的养生话题。这股热潮源于一系列和掌纹有关的养生书籍的热销，如《掌纹的秘密：手会说话》、《家庭健康看掌纹》、《掌纹诊病实用图谱》等书，不但占据现在各大畅销书排行榜前列，就连相关的电视节目收视率也居高不下，倍受读者和观众的追捧。

窥一“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。

光滑舌舌乳头萎缩，舌面光滑无苔如镜面，舌质淡而无光。多见于恶性贫血、胃酸缺乏症、胃癌、营养吸收不良或糙皮病等患者。维生素A缺乏时，舌光滑呈斑块状。维生素B2缺乏时，舌光滑或现蓝色斑。

人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。

胆汁反流性胃炎是现代医学的病名，其典型临床表现，如胃脘疼痛、痞胀、烧心、口苦、呕吐酸苦、暖气、嘈杂、纳呆、甚至黑便等症状特点，与祖国医学中“胃脘痛”、“痞证”、“吐酸”、“嘈杂”、“呕胆”、“胆瘅”等描述多有类似之处。

指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲，红润含蓄，坚韧而呈现弧 形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状和颜色出现异状，表明人体可能罹患了某种疾病。

祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。

中医看病讲究“四诊”，即望、闻、问、切，四诊中对望诊非常重视，因为望舌象直接关系到寒热虚实辨证，因此看中医前您需要注意以下几方面的问题：

说半月痕，许多人会问，什么叫半月痕？半月痕，是在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法，收集病家的信息，然后四诊合参，断出病家为何病何证。望诊中主要有望神，望色，望形体，望姿态，望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍，还要望皮肤、望排出物等，其中比较特殊一点的方法，就是看“指纹”。

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。

对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。

指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。下面介绍指甲的一些常识：

肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的“晴雨表”。因此，如果皮肤在一段时间内不明原因变黑或变“白”，应注意排除一些全身性因素甚至疾病。

如果体表长了肿物，莫惊慌。因为体表肿物(包括皮下组织)绝大多数是良性的，恶性的仅占一小部分。特别是体表肿物一般都看得见、摸得着，能及时就诊。若能掌握以下“九看”要领，就可初步分辨出肿物的良恶。

再温热之病，看舌之后，亦须验齿。齿为肾之余，龈为胃之络，热邪不燥胃津，必耗肾液，且二经之血，走于此处。病深动血，结瓣于上，阳血色紫，紫如干漆；阴血色黄，黄如酱瓣。阳血若见，安胃为主；阴血若见，救肾为要。然豆瓣色者多险，惟症尚不逆者犹可治，否则难治矣。此何故耶？盖阴下竭、阳上厥也。

不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而指甲就是帮助判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。

白点、横纹、竖纹、小太阳……悄悄地爬上了原先光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！

生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家应学会如何观察，了解不适之处，及早就医。

出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗；精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。

中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小，颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。

怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏“信号灯”。

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑 功能失调时则会出现异常的出汗。

在一场关于传统医学价值的大讨论渐趋理性的背景下，在学界内外、国际国内对中国传统医学的关注与期待日益提高的氛围中，中医学迎来了有史以来最好的发展时期。然而，曾几何时，中国大地上忽然盛行起据称与中医药学相关的掌纹诊病之术。一时间，所谓的“专家”接二连三地出现，且多声称自己积数十年诊疗经验，有几十万临床研究之病例，有中医理论为背景，有现代医学做依据，信者趋之若鹜，洋人慕名而来，媒体推波助澜，新著纷纷出笼。连某些非医药行业的企业培训，竟然也从手诊医学做起。

事实上，“掌纹看健康”并不是无稽之谈，它的基础源自中医。据中医专家介绍，中医理论认为人体是一个有机的整体，每一局部都与全身脏腑、经络、气血有密切的关联；机体内部脏腑、气血、经络的生理活动和病理变化，也必然有某种征象表现于外，反映于某一局部。

近来，掌纹诊病在社会上掀起了一股不大不小的热潮，有人将其描绘得神乎其神，也有人将其视如蔽履。诊病疗疾关系着患者的生命安全，究竟掌纹诊病在今天具有何种意义和实用价值？带着这个疑问，笔者拜访了中国中医科学院研究生院史欣德教授。

古语“察言观色”是个贬义词，形容人善于钻营。但换个字，将“言”换成“颜”，对我们养生保健有重大启示。

肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下：

这里的看指甲诊疾病的3个小课程，让你在消闲的同时，明白到你的健康大计。

润泽、细软的唇是女性表露性感的身体语言，同时也会悄悄暴露出健康状况的小小端倪。“唇”情自检，可以为你的身体状况做个小提示。

祖国传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。对此，中国中医科学院望京医院中医内科霍艳明主任指出，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。

《四诊心法要诀》中四诊要诀第1条曰：“望以目察，闻以耳占，问以言审，切以指参。明斯诊道，识病根源，能合色脉，可以万全。”

中医认为，指甲为脏腑气血的外在表现，指甲的形状、大小、颜色能反映一个人的健康基本状况。

脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。

小的时候总是听大人说：男人的头，女人的腰。却不知是什么意思……

对大便的观察与抽血化验一样，是了解身体状况的有效方法。因为粪便是消化系统的一面镜子，能反映出所患疾病的特点。为了及早发现病因，特别是直肠疾病，您在大便后不妨回头看一看。

古说：“好淫者，牝上不长毛。”这就是说好淫的女人，阴部不长毛。据计阴毛的数量，跟眉毛和手脚的体毛几乎成正比。

对大便的观察与抽血化验一样，是了解身体状况的有效方法。因为粪便是消化系统的一面镜子，能反映出所患疾病的特点。为了及早发现病因，特别是直肠疾病，您在大便后不妨回头看一看。

如果说在炎炎夏日，身体出汗是再寻常不过的了。但有的人，无论夏季还是冬季，吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下，这可能就是某些疾病在作怪了。

在日常生活中，若遇到尿液颜色明显变化的情况，不必过于紧张，也不可不提高警惕。可参照以下所述，根据尿液颜色，结合自身用药、饮食等情况进行分析判断，并到医院进行尿常规检查，多可很快查明原因并及时得到正确的治疗。

甲是指（趾）末端伸面的坚硬角质，是皮肤的一部分，疾病可引发甲板的颜色改变，所以它是健康的一面镜子，透过它可窥测出一些隐藏的系统性疾病。

无名指之强弱与一个人的整体的健康状况有很深的关系，故日本人称其为“药指”。观察无名指可以判断一个人的健康状况。

指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。下面介绍一些简单的指甲望诊方法。