新闻报导：泡澡堂蒸桑拿发汗排酸?脱水反而升尿酸，哈尔滨专科教你正确驱寒!1、哈尔滨痛风医院在哈尔滨哪里，2、哈尔滨痛风专科医院。3、哈尔滨博恩医院!哈尔滨的冬天，澡堂子是最热闹的地方：泡热水澡、蒸桑拿、搓个澡，浑身发透汗，觉得既驱寒又排毒。不少痛风患者也觉得 “发发汗能把尿酸排出去”，一到周末就泡澡堂蒸桑拿，蒸得大汗淋漓才罢休。可不少人发现，汗没少出，尿酸反而更高了，甚至蒸完当天关节就疼。其实靠发汗排尿酸，根本就是搞错了方向。
为什么蒸桑拿排不了尿酸反而升酸?尿酸的主要排泄通道是肾脏，随尿液排出体外，汗液里的尿酸含量微乎其微，几乎可以忽略。大量出汗，排出去的主要是水和盐分，反而会导致身体脱水、血液浓缩，血尿酸浓度相对升高，尿酸盐更容易析出结晶，诱发痛风。再加上澡堂里闷热潮湿，蒸完出来一遇冷风，冷热骤变，血管一缩一胀，关节受刺激，更是雪上加霜。很多人觉得 “出汗越多排得越多”，其实排的是水不是酸，汗出得越多，血液越浓缩，尿酸越容易出问题。尤其是冬天干燥，身体本来就容易缺水，再长时间蒸桑拿，等于主动给尿酸 “浓缩”。
深谙本地冬天爱泡澡堂的习惯，哈尔滨博恩医院把洗澡蒸桑拿的注意事项纳入日常指导。医生会给出明确建议：可以洗热水澡，但别长时间蒸桑拿、别大汗淋漓。洗澡水温温的就行，别太烫，时间控制在十几分钟，泡太久反而疲劳。洗完及时擦干穿好衣服，别在更衣室着凉吹风。洗澡前后喝杯温水，补充水分，避免脱水。同时提醒：别指望 “发汗排酸”，排酸靠的是肾脏和尿液，喝够水、多排尿才是正道。配合规范降酸，驱寒也用对方法，才不帮倒忙。
很多之前靠蒸桑拿 “排酸” 的患者，改掉长时间蒸的习惯后，尿酸稳了，也没再因为洗澡受凉发作。排酸靠尿不靠汗，蒸桑拿发再多汗也排不了尿酸，别搞错了通道。哈尔滨博恩医院把常见的驱寒误区讲透，帮患者用对方法稳尿酸。
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