热点：哈尔滨治疗脑血管病医院排名—「哈尔滨脑血管名医」患者信赖

　　如果能在早期积极控制危险因素，脑血管病发生风险完全可以降低。目前，普遍认为脑血管病的患病因素主要有高血压、高血脂、高血糖、吸烟、遗传、肥胖和精神紧张等。但是我国脑血管病存在“三低”特征，即“低知晓率、低控制率、低治.愈率”，很多患者完全不知道自己已经患上了脑血管病，而发现症状时，则已经严重威胁生命。预防脑血管病的发生，大家一起努力，秋季必知的脑血管病知识。

　　秋季必知：一个皮尺就能防心脑血管病

　　脑血管病虽然凶险，但80% 以上的风险是可以预防的。我国目前存在 “三低” 现状(低知晓率、低控制率、低治.愈率)，因此，主动预防远比被动治疗更重要。

　　一、 监测神器：一个皮尺

　　要想知道自己脑血管病的发病风险有多高，及早预防，你只需要每月量一次腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，超过这一标准越多，你患脑血管病的几率越大。如果你的腰围超标了，就必须通过改善饮食结构，加强体育锻炼把自己的腰围控制在理想范围。

　　二、 食疗推荐：每天 1 个玉米

　　科学依据： 玉米富含不饱和脂肪酸(亚油酸含量 > 60%)，与玉米胚芽中的维生素 E 协同作用，能降低血液胆固醇，防止血管壁沉积。

　　功效： 辅助预防冠心病、动脉硬化、高血脂及高血压。

　　注意： 老年人食用时请务必细嚼慢咽，以免消化不良。

　　三、 警惕信号：捕捉发病先兆

　　秋季气温骤降，血管收缩，血压波动大，是脑血管病的高发期。若出现以下早期信号，需立即警惕：

　　头部： 突然眩晕，或头痛突然加剧。

　　感官与语言： 眼前一过性发黑、视物不清;舌根发硬、说话含糊不清。

　　肢体： 一侧肢体突然麻木、无力或活动受限。

　　全身状态： 频繁打哈欠、恶心呕吐、精神萎靡、嗜睡、性格突变或智力减退。

　　四、 急救与保健：体外的 “速效救心丸”—— 极泉穴

　　穴位位置： 腋窝的深处。

　　适用场景： 平时保健，或发病初期(出现眩晕、麻木等先兆)的急救。

　　操作手法：

　　让患者平卧。

　　施救者用食指和中指插入患者腋窝深处。

　　进行用力的来回拨动(此处血管和肌腱丰富，拨动可刺激神经和血液循环)。

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