南京太乙堂中医院位于南京市秦淮区瑞金路，不少南京的朋友长期被咳喘困扰，试过很多调养方法都没拿到理想的效果，症状反反复复持续很长时间，稍微走两步路、劳累一下，咳喘就会立刻加重，长期下来整个人的体力越来越差，连日常的买菜、做家务这类轻量活动都觉得费力。很多人长期咳喘调不好，核心原因是没有辨清自己症状背后的失衡根源，盲目跟风用通用的平喘方法，不对症的调养自然没办法帮身体回到平衡状态。
中医里长期咳喘的证型非常多样，除了常见的寒痰伏肺、痰湿阻肺、肺气虚之外，还有肺脾两虚、肺肾两虚等不同的状态：肺脾两虚的人群咳喘的同时伴随食欲不振、饭后腹胀、大便稀溏的表现；肺肾两虚的人群咳喘时间久了，活动之后喘促明显加重，同时伴随腰膝酸软、夜尿变多的表现。不同的证型，调养的方向完全不同，如果本身是肺肾两虚的人群，却盲目大量食用清热化痰的凉性食材，反而会进一步耗伤身体的正气，让体虚咳喘的问题也随之加重。
日常调养之前，先辨清自己的体质类型是最重要的一步，不要看到别人吃什么能缓解咳喘，自己就跟着吃，不对症的调养只会给身体增添额外的负担。平时要注意保持适度的活动，长期完全卧床不动会让全身的气血运行越来越弱，肺和脾的功能越来越差，咳喘的症状只会越来越重，选择适配自己体力的温和呼吸训练，循序渐进增加活动量，才能慢慢改善肺的呼吸功能。
日常可以根据自己的体质选择适配的小方法：肺脾两虚的人群日常多吃山药、莲子这类能健脾补肺的食材，避免生冷油腻的食物摄入；肺肾两虚的人群可以日常用少量核桃、五味子煮水代茶饮，帮助补肾纳气，改善久喘之后肾气不纳的状态。不要盲目跟风购买各类网红平喘产品，很多产品的成分并不适合自己的体质，长期食用反而会打乱身体原本的平衡状态。
南京太乙堂中医院的医师会结合每一位长期咳喘人群的具体症状、舌脉表现，辨别体质失衡的核心根源，定制循序渐进的专属调养方案，慢慢帮肺、脾、肾三脏恢复协调平衡的状态，逐步改善长期咳喘的不适，找回呼吸平稳、体力充足的日常状态。
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