兰州女性如何才能养成易孕体质

1、注重保暖

中医的理论说女性属阴，男性属阳，所以女性会比男性更怕冷，大多数女性一到冬天就手脚冰凉，这就是因为女性平时太不注重保暖了，导致体质越来越凉。

如果体寒，那么子宫的环境也就不会太好，没有良好的环境，受精卵的形成就会有一定的困难。所以要尽可能的让自己的身体暖和起来，让子宫一直保持着良好的状态，才能让怀孕变得简单。

2、不吃过凉的食物

冬天还好，入口的食物都会是经过加热，可是一到夏天，天气变得炎热，冰淋，冰饮料就成了热门，但女性还是要少吃，太过冰冷的食物会刺激到子宫，长期如此会加重宫寒的症状。对于一些寒凉的食物也要少吃，就算做不到不吃至少经期那段日子别碰。

3、按时睡觉

能否拥有一个充足的睡眠关乎第二天的精神状态，如果长期睡眠不足将会影响人的身体健康。晚上又是卵巢功能自我修复的阶段，人只有在休息的状态下，卵巢的自我修复功能才会开始运作，为了不影响卵巢的修复，女性朋友们千万别熬夜，每天按时上床睡觉。

4、不盲目减肥

随着生活水平的提高，导致很多人因为营养过剩有了肥胖的烦恼。大部分女性的减肥方式不是节食就是服用减肥产品，但是这将会对健康造成危害，所以想减肥可以，一定要科学。

5、保持心情愉快、乐观

心情的好坏能直接影响到身体的健康。如果一直处在紧张不安的状态下，别说怀孕，就连月经都不会来拜访你，保持心情的愉悦，拥有健康积极乐观的心态，体内的激素分泌才会正常，怀孕自然就成了轻而易举的事情。

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